กดจุดช่วยให้นอนหลับ

กดจุดช่วยให้นอนหลับ

 

“ฮือ ! หมู่นี้มีเรื่องกลุ้มในบ่อย ทำให้นอนไม่ค่อยจะหลับ”

“มีเรื่องอะไรหรือ”

“ก็เรื่องอังกฤษกับอาร์เจนติน่า...เอ้ยไม่ใช่...ก็เรื่องเงิน ๆ ทอง ๆ ไงละ หาเงินได้ไม่ค่อยพอใช้ ต้องทำงานพิเศษถึงค่อยยังชั่ว”

“มันน่าเห็นใจ ปัจจุบันสภาพเศรษฐกิจและสังคมมันทำเอาคนกลุ้มกันเป็นแถว คุณดูหน้าคนเดี๋ยวนี้ ชักจะยิ้มกันไม่เป็นแล้ว”

“จริงของคุณ”

“แต่อย่างไร เราก็ต้องพึ่งตนเองก่อน คุณลองตรวจดูค่าใช้จ่ายที่คุณใช้วัน ๆ บางหรือปล่า บางทีเราก็ไปเสียค่าใช้จ่ายกับสิ่งฟุ้งเฟ้อฟุ่มเฟือยเกินความจำเป็นของชีวิตมากมาย สิ่งนี้ก็มีส่วนทำให้หาเท่าไร ก็ไม่ค่อยจะพอเหมือนกัน”

“จริงของคุณ ผมคงต้องตรวจดูรูรั่วเรื่องค่าใช้จ่ายดูบ้าง คงจะทำให้ดีขึ้น”

“คุณเคยได้ข่าวไหมว่า การกดจุดบางจุดของร่างกาย พอจะช่วยให้หลับได้”

“เป็นไปได้หรือครับ”

“ครับ...ผมคิดว่าคงพอช่วยอาการนอนไม่หลับให้ดีขึ้น”

“มันยังมีอีกเรื่องที่ทำให้ผมนอนไม่หลับ คือตอนนี้ผมได้ลูกมาคนหนึ่งระยะนี้แม่เขาก็ไม่ค่อยสบาย ตอนกลางคืนเจ้าหนูมันกวนบ่อยต้องลุกขึ้นมาดูและก็ชงนม ผมมันคนประเภทตื่นแล้วจะกลับไปนอนอีกไม่ค่อยหลับ”

“ผมเคยลองกับตัวเอง มีความรู้สึกว่าช่วยได้”

“ยากไหมครับ”

“ก็ไม่ยากหรอก ยิ่งถ้าจะนำลงใน “หมอชาวบ้าน” แล้วต้องเป็นวิธีง่าย ๆ ที่นำไปปฏิบัติได้โดยเฉพาะคอลัมน์ “คุยกับผู้อ่าน” บอกไว้บ่อย ๆว่า ต้องให้ประชาชนเสียเงินน้อยที่สุด เสียเวลาน้อยที่สุด ลำบากน้อยที่สุด”

“อย่างนั้นก็แจ๋วซิครับ ผมจะได้เอาไปลองกับตัวผม เออ...เจ้าลูกผมมันร้องไม่ยอมนอน จะใช้วิธีกดมันให้นอนได้หรือเปล่าครับนี่”

“แหม...ดุจังคุณ ผมว่าถ้าเด็กเล็ก ๆ ร้อง ควรหาสาเหตุว่าทำไมร้องดีกว่า เพราะเจ้าเด็กมันยังบอกเราไม่ได้ว่ามันต้องการอะไร จึงใช้วิธีร้อง การร้องจึงเป็นการแสดงออกอย่างหนึ่งของเด็ก ผมว่าคุณลองตัวคุณก่อนดีกว่า แต่ถ้าเด็กโตก็ควรกดเบา ๆ หน่อย อย่าให้หนักมือเกินไปนะครับ”


การกดจุดช่วยให้นอนหลับ
จุดเสินเหมิน

ตำแหน่ง :
จุดเสินเหมินอยู่ตรงด้านในของรอยพับข้อมือ(ด้านใน) อยู่ตรงรอยบุ๋มพอดี (ดูรูปที่ 1 )

วิธีกด :
ใช้หัวแม่มือข้างหนึ่งกดอีกข้างหนึ่ง กดตรงจุดเสินเหมิน (ในกรณีที่กดตัวเอง) แล้วคลึงเบา ๆ หรือจะให้คนอื่นกดให้ ก็ใช้หัวแม่มือกดจุดทั้งสองพร้อมกัน ให้กดประมาณ 3-5 นาที ก็จะเกิดความรู้สึกอยากจะหลับ (ขณะกดให้รวมจุดสนใจไปยังจุดเสินเหมิน อย่าคิดเรื่องอื่น จะทำให้หลับเร็วขึ้น).