ดัดตนแก้ปวดส้นเท้า
แก้ซ่นเท้า แก้ลมซ่นเท้า
เอนกายกรกดเท้า ภักตร์เหิน หาวแฮ นาไลยไกรเกริกฟ้า ดินขาม
หายที่ซ่นลมเดิน ขัดข้อง หมู่แพทย์พึงนับนาม ท่านไหว้
นามอิษีศุขวัฒน์เจริญ ฌานเกิด ไผ่ฤา บาทาทึกระทกตาม ตาตุ่ม แลพอ
โลกเรียกษีศุขพ้อง ชื่อผู้เจริญฌาน กดเข่าเหนี่ยวแข้งให้ ซ่นเท้ามละลม
กรมหมื่นนุชิตชิโนรส พระศรีสุทธิวงศ์
ระยะนี้มีคนปวดส้นเท้ามาหาผมที่สถานพยาบาลมากเป็นประจำเกือบทุกวัน ผมก็ให้หมอคนตาบอดที่ร้านนวดให้ หลังจากนวดตัวผมก็แนะนำให้เขาไปยืนเหยียบบนกะลาที่บ้านต่อทุกวันๆ ละประมาณ 5-10 นาที ผมเล่าให้เขาฟังว่า แม่บ้านของผมเคยปวดที่ส้นเท้ามาก ผมให้เขายืนเหยียบบนกะลาทุกวันเป็นระยะเวลาประมาณ 1 เดือน จนกระทั่งเดี๋ยวนี้เธอไม่มีอาการปวดส้นเท้าอีกเลย
นอกจากผมให้คนที่ปวดส้นเท้าเหยียบบนกะลาแล้ว ยังมีท่าฤาษีดัดตนแก้ปวดส้นเท่าอีกสองท่า คือ
ท่าที่ 1 ให้คุกเข่านั่งตัวตรงบนส้นเท้าแล้วเอาหัวแม่มือทั้งสองวางลงใต้ส้นเท้า หายใจเข้าลึกๆ พร้อมหันหน้าไปข้างหลังให้มากที่สุดแล้วออกแรงกดด้วยหัวแม่มือให้แรงๆ เท่าที่ทำได้ เมื่อสูดลมหายใจเข้าแล้วหายใจออก กลับมานั่งตัวตรงตามเดิมทำสลับกัน 5-10 ครั้ง
ท่าที่ 2 ยืนตัวตรงพิงฝาแล้วไขว้ขาขึ้น ถ้าเป็นข้างขวา ใช้มือซ้ายตึงข้อเท้าขวาขึ้น มือขวากดเข่าขวาหายใจเข้าลึกๆ พร้อมทั้งยืดหลังให้ตรงสุดแล้วหายใจออกช้าๆ พร้อมกับย่อเข่าซ้ายลงเล็กน้อย ขณะเดียวกันมือขวากดเข่าขวาลง มือซ้ายออกแรงตึงข้อเท้าให้พอดีเท่าที่จะทำได้ แล้วค่อยๆ หายใจเข้าพร้อมยืดเข่าซ้ายขึ้นตรง ผ่อนแรงมือทั้งสองข้างลง ทำสลับกันสัก 5-10 ครั้ง
ท่าฤาษีดัดตนนี้นอกจากแก้อาการดังกล่าวแล้ว ยังช่วยให้อวัยวะส่วนอื่นๆ ยืดหยุ่นดีอีกด้วย