ท่านอน
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
46
กุมภาพันธ์ 2526
คิดบ้างไหม ?การนอนเป็นการพักผ่อนร่างกายที่ดีอย่างหนึ่ง แต่ถ้าท่านนอนในท่าที่ไม่ถูกต้องก็จะมีส่วนทำให้ปวดหลัง ปวดไหล่ หรือปวดคอได้ ท่านอนที่ดีไม่ว่าท่านจะนอนหงาย นอนตะแครงหรือนอนคว่ำลักษณะท่าทางของรูปร่างไม่ควรจะแตกต่างจากท่ายืนมากนัก คือ ลำตัวควรจะตรง ไม่โค้งงอ ทั้งนี้ต้องอาศัยที่นอนประกอบด้วย ท่าที่ผิดเมื่อนอนลงแล้ว น้ำหนักตัวจะตกลงตรงกลาง( บริเวณตะโพก ) ...