กินให้มีผลต่อสุขภาพ

xxxxxx_279.jpg [1]

กินให้มีผลต่อสุขภาพ
ไม่กินอาหารที่ผิดสุขลักษณะ โบราณกล่าวว่า “โรคเกิดจากช่องทวารปาก” ซึ่งมีความหมายหลายนัยด้วยกัน
1.กินอาหารที่ไม่สะอาด
2.เวลาและปริมาณที่กินไม่เหมาะสม
3.เคี้ยวอาหารให้ละเอียด ลิ้มรสอาหารอย่างตั้งใจ
4.มีสมาธิในการกิน ไม่ทำกิจกรรมอื่นควบคู่ไปด้วย
5.สังเกตความรู้สึกอยากอาหาร
http://bit.ly/1mt7x1K [2]