แพ้นมวัว...แก้ได้
“แพ้นมวัว” เกิดจากการแพ้โปรตีนในนมวัว เด็กหลายคน คนโตหรือผู้ใหญ่บางคน เมื่อดื่มนมวัวแล้วเกิดอาการท้องเดิน แน่นท้อง ปวดท้อง เสียดท้อง ผายลม หรือมีลมแล่นโครกครากในช่องท้อง อาการเหล่านี้ทำให้บางคนปฏิเสธการดื่มนม ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ เนื่องจากนมมีคุณประโยชน์มากมาย
ข้อแนะนำเพื่อลดอาการแพ้ดังกล่าว คือ ดื่มนมครั้งละน้อย ค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้น ขณะเดียวกันไม่ควรดื่มนมขณะท้องว่าง หรือบริโภคผลิตภัณฑ์นมที่ผ่านกระบวนการหมัก เช่น โยเกิร์ต