แกงคั่วหอยแครงใบชะพลู

xxxxxx_943.jpg [1]

แกงคั่วหอยแครงใบชะพลู
ใบชะพลูมีสารบีตาแคโรทีนในปริมาณที่ค่อนข้างสูง บีตาแคโรทีนจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้ในร่างกาย แต่ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมบีตาแคโรทีนได้ถ้าไม่มีไขมันเป็นตัวนำพา ดังนั้นคนโบราณจึงนำใบชะพลูมาทำแกงคั่วหอยแครง หรือไม่ก็แกงที่มีกะทิ เพื่อที่จะให้กะทิเป็นตัวนำพาบีตาแคโรทีนไปใช้ในร่างกาย นับเป็นภูมิปัญญาไทยที่แสนฉลาดจริงๆ

(เครดิตภาพ : GreenMelon, ยายกุ๊กไก่, lovelyjone/jog, หนูกิ่งเจ้า)

วิธีทำ :> http://bit.ly/VzayZ4 [2]