ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า

ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า
ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า ช่วยให้หลอดเลือดฝอย ขยายเพิ่มมากขึ้น ช่วยให้การส่งอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง และ ร่างกายได้มากขึ้น กระตุ้นให้สมองเกิดความจำดี ช่วยเพิ่มมวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ ทำให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด ทำให้จิตใจสบาย ช่วยให้มีสมาธิในการทำงาน
https://www.youtube.com/watch?v=HoArgs39Zm4 [2]