ความสุขจากการเดิน
“การเดิน” คือการออกกำลังกาย หรือมีกิจกรรมทางกายที่ง่ายที่สุด ดังนั้น จุดเริ่มต้นของการเดิน คือ เราต้องหาว่าจะมีความสุขจากการเดินได้ที่ไหน อย่างไร บางคนชอบเดินตามสวนสาธารณะ
บางคนชอบเดินเข้าไปในชุมชน ผ่านบ้าน วัด/โบสถ์/มัสยิด โรงเรียน/มหาวิทยาลัย ทำให้เห็นการใช้ชีวิตของผู้คน เห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นไปตามยุคสมัยและกาลเวลา ได้เห็นสิ่งใหม่ๆ มีอะไรให้ตื่นเต้น ประทับใจ เรียนรู้ อยู่เสมอ
ถ้าวันนี้ยังสนุกและมีความสุขกับการเดิน จะครึ่งชั่วโมง 3 กิโลเมตร ไปเรื่อยๆ หรือความเร็วเท่าเดิมต่อไปอีกนานแค่ไหนก็ตามแต่ ขอแค่ใจเรารู้สึกว่าดีมีความสุขความพอใจกับการเดินเป็นพอ นั่นแหละคือเราได้คุณค่าจากการเดินแล้ว
เดินแล้วต้องมีความสุข ต้องรู้สึกว่าเราอยากลุกขึ้นมาเดินจริงๆ ไม่ใช่ต้องบังคับตัวเอง กดดันตัวเอง และฝืนใจให้ทำ
วันนี้มีความสุขอยู่ที่ตรงนี้ก็ทำต่อไป
ถ้าวันใดวันหนึ่งเราเกิดเดินแล้วไม่สนุกขึ้นมาคงต้องกลับมาถามตัวเอง มาหาหนทางกันใหม่แล้วล่ะว่า เดินอย่างไรจึงจะมีความสุข ให้ได้เดินต่อไปจนแก่เฒ่าทีเดียว