ดัดตน แก้ลมจันฑฆาต,ลมเข่า,ลมขา,ลมหน้าอก
ท่าฤาษีดัดตนแบบประยุกต์ เข่า ขา หน้าอก การแพทย์แผนไทยจะมองร่างกายทั้งหมดไม่แยกชิ้นส่วนเหมือนแผนอื่นๆ การนวดให้กับตนเองหรือนวดให้ผู้อื่น หมอจะเน้นในการรักษาคนไม่ใช่รักษาโรคโดยตรง เมื่อสัปดาห์ที่แล้วมีผู้ที่ชอบพอกับผมโทรศัพท์มาหาผม บอกว่าปวดเข่ามาก และถามผมว่ามีท่าฤาษีดัดตนแก้ปวดเข่าไหม ผมบอกเขาว่าผมได้เขียนท่าดัดตนแก้ปวดเข่าลงในหนังสือนี้หลายครั้งแล้ว ผมยังได้บอกให้เขาเอางาดำที่บดแล้วใส่ลงในข้าว ๑ ช้อนโต๊ะทุกมื้อ เพราะคนที่บอกผมเขากินหายมาแล้ว พอผมพูดจบ เขาก็บอกว่ามีเพื่อนเขาแนะนำให้นั่งพับเพียบ เอาเข่าที่ปวดอยู่ด้านบน แล้วเอามือจับปลายเท้าดึงเข่าให้ไปด้านหลัง จะทำให้ต้นขาด้านหน้าตึงมาก ถ้าเงยหน้าขึ้นจะทำให้อกตึงลดการจุกเสียดหน้าอกได้ด้วย เขาบอกผมว่าเขาได้ลองทำดูแล้วตอนนี้เข่าเขาดีขึ้นมาก เขาบอกให้ผมเขียนแนะนำกับผู้ที่มีอาการปวดเข่าเหมือนเขาลองทำดู เวลานี้เขาอายุมากแล้วย่างเข้าเลข ๗ นำหน้าแล้ว ผมบอกเขาว่าเป็นเรื่องธรรมดาของผู้สูงอายุ จะมีอาการปวดเข่า ขาเดินไม่ค่อยปกติอยู่แล้ว บางเวลาเดินก็จะเดินไปได้เรื่อยๆ แต่หยุดนั่งลงนานหน่อยก็ลุกไม่ค่อยได้ เพราะเขาเหยียดขาไม่ออก เข่าจึงเป็นปัญหาของผู้สูงอายุอีกอาการหนึ่ง ถ้าท่านผู้อ่านมีปัญหาแบบนี้ก็ลองบริหารท่าที่เพื่อนผมแนะนำมานี้ดู เพราะเพื่อนผมคนนี้อดีตเป็นนักจัดรายการวิทยุชื่อดัง และเดี๋ยวนี้ก็เป็นเจ้าของหนังสือพิมพ์ชาวพุทธ เขาก็มีจิตสำนึกว่าเป็นคนของประชาชน ก็อยากจะแนะนำให้ผู้ที่มีอาการทรมานเหมือนเขาให้หายจากอาการที่เป็นอยู่นี้
