ดัดตนแก้คอเคล็ด, ไหล่ขัด
ทุกวันนี้มีคนที่มีอาการคอเคล็ด ไหล่ขัดกันมาก เป็นเพราะ นอนไม่ถูกท่า เช่น นอนตะแคงซ้ายหรือขวานานเกินไป อีกทั้งหมอนที่หนุนนั้นต่ำกว่าช่วงไหล่มากไป
ผมสังเกตว่าคนไข้ที่มานวดกับผมในแต่ละวันนั้น ร้อยละ ๘๐ จะมีอาการปวดคอและไหล่ บางคนก็ให้นวดเฉพาะคอและไหล่ แต่ผมอธิบายให้เขาฟังว่า การนวดแผนโบราณนั้นเรารักษาคนไม่ใช่รักษาโรค ถ้าไม่รีบร้อนมากควรจะนวดทั้งตัว เพื่อให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายด้วย
จริงๆแล้วผมเคยเขียนเรื่องปวดคอปวดไหล่หลายครั้งแล้ว แต่ท่าบริหารจะไม่เหมือนกัน ทั้งนี้เพื่อท่านจะได้เลือกเอาท่าที่ชอบและถนัดที่สุดท่าใดท่าหนึ่งมาบริหารแก้อาการที่เป็นอยู่ หรือจะบริหารทุกท่าก็ได้ มีสุภาพสตรีท่านหนึ่งบอกว่าปวดบริเวณคอ บ่า ไหล่มาก เขาเคยไปนวดกับหมอนวดที่ต่างจังหวัด แล้วอาการก็ดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ก็ยังทำงานไม่ได้ เขาหยุดงานมาหนึ่งปีแล้ว ผมบอกเขาให้ลองบริหาร ท่าฤาษีดัดตนที่ผมนำมาเขียนนี้ทุกวัน แล้วอาการก็จะดีขึ้น