ดัดตนแก้แน่นหน้าอก
แน่นหน้าอก ผมเคยเป็นโรคแน่นหน้าอกมาแล้ว ก่อนที่จะทำการผ่าตัดเอาหลอดเลือดที่ขามาเปลี่ยน หลอดเลือดหัวใจที่ตีบลง ตอนนั้นพอออกกำลังมากหน่อยก็จะรู้สึกเหนื่อยมาก จนแน่นหน้าอก ต้องหยุดพักชั่วคราวจนกว่าจะหาย แน่นหน้าอกถึงจะทำงานได้ต่อไป
ความเครียดก็เป็นตัวช่วยเสริมให้เป็นมากขึ้น ที่ผมเป็นเช่นนี้เพราะสมัยยังวัยรุ่นมีความประมาทเรื่อง อาหารการกินจะกินตามใจที่อยาก เช่น ต้มเครื่องในวัว ขาหมูมันๆ กะทิที่ใส่ของหวานก็ต้องมันข้นๆ แกงก็ต้องเป็นแกงกะทิที่มันมากๆ พออายุมากขึ้นถึงจะรู้สึกเหนื่อยและแน่นหน้าอกบ่อยๆ และเข้าโรง พยาบาลตรวจเช็กร่างกาย หมอบอกว่าเป็นหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ แล้วสั่งยาให้กินประจำ และบอกว่าถ้าไม่ดีขึ้นต้องผ่าตัด
ผลสุดท้ายก็ต้องผ่าตัด ก่อนหน้านั้นผมพยายามบริหารกายท่าฤาษีดัด ตนแก้แน่นหน้าอกทุกครั้งที่มีอาการแน่นหน้าอก ก็ช่วยให้มีอาการดีขึ้นทุกครั้ง ถ้าผมไม่เป็นหลอดเลือดไปเลี้ยงหัวใจตีบมากมาย หลายเส้นก็คงไม่ต้องผ่าตัด
ตั้งแต่หมอบอกว่าผมเป็นโรคหลอดเลือดไปเลี้ยงหัวใจตีบ ผมก็พยายาม ดูแลตัวเองอย่างดีที่สุด ทั้ง เรื่องอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ถ้าอาการแน่นหน้าอก จากสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่โรคหัวใจอย่างผม การบริหารท่านี้จะช่วยให้หายจากอาการแน่นหน้าอกได้