อาหารทารก (ตอนที่ 2)
ตารางที่ 1 ชนิดอาหารเสริมที่ทารกแต่ละวัยควรได้รับ
อาหาร ชนิดอาหาร 1-3 เดือน 4 เดือน 5 เดือน 6 เดือน 7-8 เดือน 9 เดือน 10-12 เดือน น้ำนมแม่ ข้าวครูดกับไข่แดงต้มสุก หรือถั่วต้มเปื่อยผสมข้าวครูด เริ่มให้เนื้อสัตว์บด และผลไม้ต่างๆ ให้อาหารเสริมแทนนมได้ 3 มื้อ และเริ่มให้ไข่ทั้งฟอง ระหว่างมื้ออาหารให้นม
กล้วยน้ำว้าสุกครูดเอาแต่เนื้อๆ อาจผสมข้าวครูดเล็กน้อย หรือข้าวครูดใส่น้ำแกงจืด น้ำซุปที่ไม่มีพริกไทยและผงชูรส
ข้าวครูดกับเนื้อปลา หรือตับ สลับกับไข่แดง ฟักทอง และผักอ่อนๆ บด (ระยะนี้ให้อาหารเสริมแทนนมได้ 1 มื้อ)
ให้อาหารเสริม ข้าวต้มแทนนมได้ 2 มื้อ
หลักในการให้อาหารเสริม
1. เริ่มให้อาหารทีละอย่าง อย่างละน้อยๆ เพราะทารกจำเป็นต้องเรียนรู้การใช้ลิ้นตวัดอาหารและกลืนอาหารที่ไม่ใช่ของเหลวอย่างนมและน้ำ เช่น ให้ครึ่งช้อนกาแฟแล้วเพิ่มขึ้น
2. เว้นระยะพอควรในการที่จะเริ่มอาหารใหม่แต่ละอย่าง
3. ถ้าทารกปฏิเสธอาหารชนิดใด ควรหยุดไว้ก่อนสักระยะหนึ่งจึงค่อยเริ่มใหม่ อย่าบังคับ
4. อย่าให้น้ำหวานต่างๆ แก่ทารก เช่น น้ำอัดลม น้ำกลูโคส เพราะทารกจะชอบหวานและไม่หิว ทำให้ปฏิเสธอาหารอื่นๆ ด้วย
5. ถ้าทารกท้องผูก ผลไม้ที่ควรให้คือมะละกอสุก และผักบด สำหรับน้ำส้มคั้นนั้นต้องระมัดระวังความสะอาดในการเตรียม โดยล้างมือผู้เตรียม ล้างส้ม และภาชนะให้สะอาด ปอกเปลือกส้ม คั้น และให้ทารกดื่มสดๆ ทันที ให้ได้วันละ 1-2 มื้อ
6. เมื่อเริ่มอาหารเสริมบางอย่าง ทารกบางรายอาจมีผื่นขึ้น หรืออาเจียน ให้งดอาหารนั้นไว้ก่อน และสังเกตใหม่เมื่อเริ่มต้นอีกครั้ง ถ้ามีอาการอีกควรงด เพราะอาจแพ้อาหารชนิดนั้นๆได้