นวดไทย
พิศิษฐ เบญจมงคลวารี โครงการฟื้นฟูการนวดไทย มูลนิธิสาธารณสุขกับการพัฒนาและคณะ
ดัดตนแก้ปวดข้อเท้าแบบประยุกต์
อาการปวดข้อเท้า ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะสตรีที่ใส่ส้นสูงเป็นประจำเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย
ไม่นานมานี้ มีคนไข้เป็นชายสูงอายุเข้ามาพบผมที่คลินิก ด้วยอาการปวดข้อเท้ามากจนเกือบเดินไม่ได้ ผมให้เขานอนลงบนเตียงนวดแล้วตรวจอาการ พบว่า บริเวณตาตุ่มด้านนอกมีอาการบวมเล็กน้อย และมีอาการแข็งเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อน่อง
ผมให้เขานอนตะแคงซ้ายเพราะเขาปวดที่ข้อเท้าข้างขวา ผมจึงใช้วิธีนวดกดจุดที่บริเวณกล้ามเนื้อน่องที่มีอาการแข็งเกร็ง นวดอยู่ประมาณ ๒๐ นาที กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวก็เริ่มอ่อนลง ผมให้เขาลองเดินดู ปรากฏว่าเขาสามารถเดินได้อย่างปกติ ผมจึงแนะนำเขาว่า หากวันหลังมีอาการดังกล่าวอีก ให้เขาทำท่าดัดตนแก้ปวดข้อเท้าที่ผมเขียนมานี้ทุกวัน อาการจะทุเลาลงได้
