ดัดตนแก้ปวดข้อเท้า

นวดไทย
 พิศิษฐ เบญจมงคลวารี  โครงการฟื้นฟูการนวดไทย มูลนิธิสาธารณสุขกับการพัฒนาและคณะ

 ดัดตนแก้ปวดข้อเท้าแบบประยุกต์
 อาการปวดข้อเท้า  ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะสตรีที่ใส่ส้นสูงเป็นประจำเท่านั้น  แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย 
ไม่นานมานี้  มีคนไข้เป็นชายสูงอายุเข้ามาพบผมที่คลินิก  ด้วยอาการปวดข้อเท้ามากจนเกือบเดินไม่ได้  ผมให้เขานอนลงบนเตียงนวดแล้วตรวจอาการ  พบว่า  บริเวณตาตุ่มด้านนอกมีอาการบวมเล็กน้อย  และมีอาการแข็งเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อน่อง 

ผมให้เขานอนตะแคงซ้ายเพราะเขาปวดที่ข้อเท้าข้างขวา  ผมจึงใช้วิธีนวดกดจุดที่บริเวณกล้ามเนื้อน่องที่มีอาการแข็งเกร็ง  นวดอยู่ประมาณ ๒๐ นาที  กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวก็เริ่มอ่อนลง  ผมให้เขาลองเดินดู  ปรากฏว่าเขาสามารถเดินได้อย่างปกติ  ผมจึงแนะนำเขาว่า  หากวันหลังมีอาการดังกล่าวอีก  ให้เขาทำท่าดัดตนแก้ปวดข้อเท้าที่ผมเขียนมานี้ทุกวัน  อาการจะทุเลาลงได้