ดัดตน แก้ลมในอก
พระโสมะยาคะโอ้ อักตก
|
เมื่อไม่ถึงสัปดาห์มานี้มีชายอายุ
ประมาณ 40 ปีเศษ เดินสะอึกเข้ามา
หาผม เขาบอกว่าสะอึกมาได้สาม
สัปดาห์แล้ว หาหมอแล้วไม่หาย
ผมก็เอานิ้วชี้กดลงไปที่ซอกคอข้าง
หน้าค้างไว้ 1 นาที เขาก็ไอและมี
เสียงดังอ๊อกคล้ายเรอแล้วก็หยุด
สะอึกทันที เขาดีใจมาก แล้วบอกว่า
ทรมานมาหลายวัน
ผมถามเขาว่าจะนวดมั้ย เขาตอบว่า
นวด ผมก็ให้หมอนวดคนตาบอดนวดให้ เสร็จแล้วก็ให้เขาบริหารด้วยท่าฤๅษีดัดตนแก้ลมในอก ป้องกันสะอึกอีก แต่ถ้าเป็นอีกให้มาหาทันที ตั้งแต่วันนั้นเขาไม่มาอีกเลย
ท่าเตรียม นั่งคุกเข่าตัวตั้งตรงเหยียดแขนทั้งสองยึดเข่าไว้
ท่าเคลื่อนไหว หายใจเข้าช้า ๆ พร้อมเงยหน้าขึ้นจนสุด แล้ว
กลั้นหายใจนับ 1-5 แล้วหายใจออก หันหน้ากลับมา อยู่ในท่า
เตรียม ทำสลับกัน 2-3 ครั้งทุกวัน หรือถ้ามีอาการสะอึกอีกใช้
นิ้วชี้กดที่ซอกคอข้างหน้า เสร็จแล้วก็บริหาร ด้วยท่าฤๅษีดัด
ตนนี้ต่อไป