สาวกคนทำงานหน้าคอมฯ เกือบ 100 ทั้ง 100 มีปัญหาเหมือนกันคือปวดเหมื่อยกล้ามเนื้อ วิธีบรรเทาง่ายๆ เพียง 3 นาที
ง่ายๆ เพียง 3 นาที กับท่าออกกำลังกายที่ช่วยผ่อนคลายอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานหน้่าคอมพิวเตอร์ อาทิ ปวดตา ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดข้อมือ ฯลฯ ซึ่งนอกจากจะบรรเทาความเจ็บปวดได้แล้ว ยังช่วยลดความเครียดจากการทำงานได้อีกด้วย ลองดูสิ...