• ขนาดตัวอักษร  Normal size text | Increase text size by 10% | Increase text size by 20% | Increase text size by 30%

3 นาที ออกกำลังกายหน้าจอ สำหรับคนใช้คอมฯ

ง่ายๆ เพียง 3 นาที กับท่าออกกำลังกายที่ช่วยผ่อนคลายอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานหน้่าคอมพิวเตอร์ อาทิ ปวดตา ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดข้อมือ ฯลฯ ซึ่งนอกจากจะบรรเทาความเจ็บปวดได้แล้ว ยังช่วยลดความเครียดจากการทำงานได้อีกด้วย ลองดูสิ...

สามารถดาวน์โหลดไฟล์ได้ที่นี่

  1. ไฟล์คลิปวิดีโอ .wmv
  2. ไฟล์คลิปวิดีโอ .flv