• ขนาดตัวอักษร  Normal size text | Increase text size by 10% | Increase text size by 20% | Increase text size by 30%

ไม่อยากผ่าตัด อยากจะคลอดเองมากกว่า

ไม่อยากผ่าตัด อยากจะคลอดเองมากกว่า


ถาม : ทรรศิกา/ขอนแก่น
ดิฉันอายุ ๓๕ ปีค่ะ แต่งงานมา ๓ ปีแล้ว เพิ่งตั้งครรภ์แรกประมาณ ๒ เดือนค่ะ ดิฉันฝากท้องที่โรงพยาบาลรัฐบาลแห่งหนึ่ง ซึ่งมีคุณหมอรับฝากครรภ์น้อยกว่าจำนวนผู้ที่ไปฝากครรภ์ค่ะ ดิฉันจึงไม่ค่อยกล้าขอคำแนะนำจากคุณหมอ เนื่องจากเกรงใจคนอื่นๆ ที่รอตรวจอยู่ ถึงแม้ปกติคุณหมอจะใช้เวลาไม่กี่นาที แต่ก็มีคิวรอยาวมากค่ะ ดิฉันจึงขอรบกวนเรียนปรึกษามาทางคุณหมอแทนค่ะ ดิฉันตั้งใจว่าถ้าไม่มีอะไรผิดปกติก็อยากจะคลอดเอง ไม่ต้องการผ่าตัด แต่อายุก็มากแล้ว จึงคิดว่าช่วงระหว่างนี้น่าจะมีการเตรียมตัวเพิ่มค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าตั้งครรภ์แล้วจะทำอะไรได้บ้าง เพื่อให้สุขภาพร่างกายพร้อมที่จะคลอดเองเป็นปกติ

ดิฉันหนัก ๖๕ กิโลกรัม สูง ๑๖๐ เซนติเมตร ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรเป็นพิเศษ นอกจากทำงานบ้าน และไปทำงานที่บริษัทตามปกติค่ะ (ก่อนหน้านี้ ๒-๓ ปี ดิฉันเคย เดินเร็วบ้าง จ๊อกกิ้งบ้าง ประมาณวันละ ๒๐ นาทีอยู่เกือบปีในช่วงตอนเย็น แต่ช่วงหลังกลับบ้านค่ำมากเลยไม่ได้ทำค่ะ) ขอรบกวนคุณหมอช่วยแนะนำ วิธีเตรียมพร้อมสำหรับคุณแม่วัยขนาดดิฉันที่ต้องการคลอดเองให้ทราบด้วยค่ะ ว่าควรจะทำอย่างไรบ้างค่ะ
 

ตอบ : นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์
ถ้าคุณต้องการที่จะคลอดเองตามธรรมชาติ ก่อนอื่นคุณควรจะต้องควบคุมน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ให้ดี ไม่ให้อ้วนมาก และไม่ให้ทารกในครรภ์โตเกินขนาด เพราะจะทำ ให้คลอดลำบาก ควรจะกินอาหารให้ถูกส่วนครบถ้วนทุกหมวดหมู่ พยายามงดเว้นอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาล งดพวกอาหารขบเคี้ยวกินเล่นและน้ำอัดลมอย่างเด็ดขาด ก็จะทำให้ขนาดของทารกเหมาะสมที่จะ คลอดเองทางช่องคลอดตามธรรมชาติ

ควรออกกายบริหารเบาๆ เป็นประจำ เช่น การเดิน ว่ายน้ำ โยคะ เพื่อให้กล้ามเนื้อต่างๆ แข็งแรง และ ถ้าโรงพยาบาลมีชั้นเรียนมารดาเตรียม ตัวคลอดบุตรที่มีการฝึกการหายใจและฝึกการควบคุมกล้ามเนื้อในการเบ่งก็ควรจะเข้ารับการอบรม ไม่อย่างนั้นก็ให้ไปหาซื้อหนังสือคู่มือมารดาที่มีภาพประกอบมาศึกษา และกระทำด้วยตนเอง ก็จะเป็นการเตรียมตัวที่จะเบ่งคลอดตามธรรมชาติอย่างถูกต้อง ถ้าทำตามที่แนะนำมาได้ทั้งหมด และไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นก็น่าจะมีโอกาสคลอดบุตรตามธรรมชาติได้