หมอชาวบ้าน|e-newsletters ฉบับที่ 4 เดือนธันวาคม 2552

เข้าเดือนสุดท้ายของ ปี พ.ศ. ๒๕๕๒ แล้ว ซึ่งถือเป็นเดือนแห่งความสุข (วันหยุดเยอะ) และคาดว่าทุกๆ ท่านคงมีแผนพักผ่อนกันเรียบร้อยแล้ว อย่างไรก็ตามในเทศกาลปีสิ้นปีเก่า ต้อนรับปีใหม่นี้ ทีมงานหมอชาวบ้าน ขอให้ทุกท่านเดินทางอย่างปลอดภัย และมีสุขภาพกาย ใจ แข็งแรง ค่ะ

e-health

ชมคลิปใหม่

ท่าง่ายๆ เพียง ๓ นาที กับการออกกำลังกายลดความปวดเมื่อยจากการใช้คอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะอาการปวดคอ ไหล่ หลัง... คลิกชม <

การดูแลผิวหน้าให้ถูกวิธีและเหมาะสมกับวัย

มีคำถาม จากผู้อ่านถามมาว่า จะมีวิธีดูแลผิวหน้าอย่างไรสำหรับคนวัย  ๒๗-๔๐ ปี ซึ่งแน่นอนคนในวัยนี้มักเริ่มมีปัญหามากขึ้น  หลังจากที่ผิวถูกแสงแดดมานาน ก็จะเกิดริ้วรอยเหี่ยวแก่ เป็นผลเสียสะสมที่แสงแดดทำลายผิวหนังชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดตีนกาและรอยเหี่ยวย่น... อ่านต่อ<

คำนวณค่า BMI

มหกรรมวิถีสีเขียว การกิน การอยู่ และฤดูกาล

รู้กิน  รู้โรค

กินอย่างไรจึงห่างไกลโรค หนังสือ รู้กิน รู้่โรค จะช่วยทำความเข้าใจและรู้จักโรคนั้นๆ เพื่อให้ผู้ป่วยหรือผู้ดูแล  รวมถึงญาติพี่น้องสามารถนำหลักการตัวอย่างอาหารเหล่านี้มาปฏิบัติในชีวิตประจำวัน ในการบรรเทาโรคหรือช่วยรักษาสุขภาพให้ปกติดีขึ้น  และสามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีความสุข
เขียนโดย : ผศ. ดร.วันทนีย์  เกรียงสินยศ  (นักกำหนดอาหาร)
              สถาบันโภชนาการ  มหาวิทยาลัยมหิดล
              สำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน