ข้าวคลุกกะปิจานนี้ได้อะไร

ข้าวคลุกกะปิจานนี้ได้อะไร
ข้าวคลุกกะปิ จัดเป็นอาหารจานด่วนประเภทอาหารจานเดียวที่มีอาหารครบ ๕ หมู่ที่ดีจานหนึ่ง...
http://www.doctor.or.th/article/detail/2529

(ขอบคุณภาพประกอบจาก: http://www.vitamin.co.th/upload/19%2815%29.JPG)