การบริหารฝ่าเท้าและข้อเท้า

การบริหารฝ่าเท้าและข้อเท้า
ในแต่ละวันเท้าเราต้องรับน้ำหนักตัวจำนวนมากและเป็นเวลานาน เท้าช่วยพาเราเคลื่อนที่ไปมา เท้าจึงมีความสำคัญมาก หากเท้าไม่มั่นคงแข็งแรง เดินนิดก็ปวดเดินหน่อยก็ปวดคงไม่ดีแน่ เราจึงควรดูแลเท้า ให้มีสุขภาพดีและแข็งแรง เพื่อที่เท้าจะได้รับใช้เราอย่างซื่อสัตย์ตลอดไป...
http://www.doctor.or.th/article/detail/2719

(ขอบคุณภาพประกอบจาก: http://www.tsgclub.com/wp-content/uploads/2013/03/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%...)