กินอย่างไรไม่ให้อ้วน

กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวขึ้นอยู่กับความสมดุลของพลังงานที่ได้รับจากการกินอาหารและพลังงานที่ใช้ไปในการทำกิจกรรมต่างๆ ถ้าพลังงานที่ได้จากการกินอาหารมากกว่าพลังงานที่ใช้ไปในแต่ละวัน ส่วนเกินนั้นจะสะสมเป็นไขมันไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย จะเกิดโรคอ้วนตามมา
http://bit.ly/1lpRGDI