4 อ. บำรุงสุขภาพสมอง (หัวใจและจิตใจ)

4 อ. บำรุงสุขภาพสมอง (หัวใจและจิตใจ)
“อะไรที่ดีต่อหัวใจ ย่อมดีต่อสมองเสมอ” คนทั่วไป มักให้ความสนใจต่อการป้องกันโรคหัวใจ เพราะเป็นโรคที่ทำให้เสียชีวิตอย่างฉับพลัน จึงเป็นที่ตระหนกและกล่าวขานกันมาก การป้องกันโรคหัวใจ (หลอดเลือดหัวใจตีบ) พึงปฏิบัติให้ถูกต้องในเรื่องของ “4 อ.” คือ อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ และอันตราย
http://bit.ly/1pLEcUe