ผัดกะเพราเต้าหู้

ผัดกะเพราเต้าหู้
เต้าหู้เป็นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ซึ่งให้โปรตีนมากกว่าเนื้อสัตว์บางชนิดถึง 2 เท่าและมีราคาถูกอีกด้วย ถั่วเหลืองที่นำมาผลิตเป็นเต้าหู้ยังมีเลซิทิน ลดไขมันและช่วยระบบประสาทความจำ รวมทั้งฮอร์โมนจากพืชที่เรียกว่า ไฟโทเอสโทรเจน ช่วยป้องกันมะเร็งและมีผลดีต่อผู้หญิงวัยทอง คือ ช่วยชะลอภาวะหมดประจำเดือนและลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม เต้าหู้เหมาะกับทุกคนในครอบครัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ใหญ่วัย 40 ปีขึ้นไป เพราะเต้าหู้จะช่วยให้ระบบการย่อยทำงานได้ดีขึ้น

(เครดิตภาพ : inter rabbit, mai-mee, goldkitchenmenu, แฟนหนูเป็นลูกผู้ใหญ่)

วิธีทำ :>> http://bit.ly/1gaXsIu