ออกกำลังกาย-ออกกำลังใจ

ออกกำลังกาย-ออกกำลังใจ
ปัญหาใหญ่ของมนุษย์ คือ รู้ว่าอะไรดี แต่ไม่ทำ อย่างการออกกำลังนี้ รู้ว่าดีสารพัด แต่ก็ไม่ทำ ฉะนั้น จึงไม่ใช่ออก
กำลังกายอย่างเดียว แต่ต้องออกกำลังใจด้วย คือ ทำใจให้เข้มแข็ง สามารถทำอะไรที่ควรทำได้ ใจที่อ่อนแอเฉยแฉะนำ
ไปสู่ความทุกข์หรือทุกขภาพ ใจที่เข้มแข็งทำให้มีสุขภาพ อยากมีความสุข ต้องบริหารใจให้เข้มแข็ง ให้กำลังใจซึ่งกัน
และกัน หมั่นถามคำถามว่า "วันนี้ คุณออกกำลังหรือยัง" จะเพิ่มฉันทะให้อยากออกกำลังมากขึ้น

รายละเอียด :>> http://bit.ly/1MQZH2M