นพ.พิสิฏฐ์ เลิศวานิช
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 389 กันยายน 2554
ถาม : สุนิสา/กรุงเทพฯพ่ออายุ ๖๕ ปี เริ่มเดินออกกำลังกายในสวนสาธารณะ อยากทราบวิธีการเดินอย่างถูกต้องและประโยชน์ในการเดินออกกำลังกายค่ะตอบ : นพ.พิสิฏฐ์ เลิศวานิชการเดินเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ทำได้ง่ายทุกเพศ ทุกวัย แม้ในผู้สูงอายุ และยังสามารถทำได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นบริเวณบ้านหรือในสวนสาธารณะซึ่งกำลังเป็นที่นิยมกันมากก่อนเดิน ควรอบอุ่นร่างกายก่อนด้วยการยืดเส้นยืดสาย ...
<