ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้สูงอายุ

ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้สูงอายุ
มนุษย์เราแตกต่างกับสัตว์อื่นตรงที่มนุษย์ยืนและเดินสสองขา การบืนสองขามีผลลบต่อสุขภาพอยู่บ้าง เช่น ทำให้เกิดปัญหาปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดสะโพก และอื่นๆ โดยเฉพาะโรคปวดหลังซึ่งเป็นกันมากนั้น ความสำคัญอยู่ที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังซึ่งทำหน้าที่พยุงกระดูกสันหลังอยู่ยิ่งอายุมากขึ้น บทบาทของกล้ามเนื้อหลังก็ยิ่งมีความสำคัญมากขึ้น...
http://www.doctor.or.th/article/detail/3762