การบริหารเพื่อผ่อนคลายความเครียด

การบริหารเพื่อผ่อนคลายความเครียด
การบริหารเพื่อผ่อนคลายความเครียดนั้น ควรทำในห้องหรือสถานที่เงียบ อากาศถ่ายเทได้สะดวก และถ้ามีดนตรีบรรเลงเบาๆประกอบด้วยจะยิ่งทำให้เราหายเครียดเร็วขึ้น ท่าบริหารที่นำมาเสนอทั้ง ๓ วิธีนี้ไม่ต้องทำทุกวิธี แต่ให้เลือกวิธีที่ทำให้คลายความเครียดได้ดีที่สุด...
http://www.doctor.or.th/article/detail/2242