โรคกระดูกพรุน
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
330
ตุลาคม 2549
แคลเซียมแคลเซียม (calcium) แคลเซียมเป็นเกลือแร่ที่มีปริมาณมากที่สุดในร่างกาย เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน ซึ่งมีปริมาณแคลเซียมถึงร้อยละ ๕๕ ของแคลเซียมทั้งหมด นอกจากนี้ แคลเซียมยังเป็นส่วนสำคัญในการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เช่น การเต้นของกล้ามเนื้อหัวใจ การทำงานของกล้ามเนื้อ การแข็งตัวของเลือด การนำสื่อประสาท กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน ความสมดุลของภาวะกรด-ด่างของร่างกาย เป็นต้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
327
กรกฎาคม 2549
ดื่มแดด...เพื่อกระดูกชีวิตของผู้คนเมืองร้อนอย่างพวกเรา คงหนีไม่พ้นแดดแรงที่แสนจะแผดเผาผิวกาย มันเป็นเรื่องที่เราต้องทน จุดนี้ทำให้หลายคนพยายามที่จะหลบเลี่ยงแสงแดดด้วยการอยู่เพียงในบ้านหรือที่ทำงาน จะออกไปนอกชายคาก็ต้องกางร่ม แต่พวกคุณจะตกใจหรือไม่ หากมีคนบอกว่า "หลบแดดทำให้เราเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน" เป็นที่ทราบกันดีว่าแสงแดดนั้นอุดมไปด้วยวิตามินดี ...
<