กะลามะพร้าว
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
273
มกราคม 2545
การบริหารร่างกายโดยใช้กะลามะพร้าวอุปกรณ์ กะลามะพร้าวซีกตัวผู้ คือตรงกลางเป็นรู โดยมีลักษณะส่วนยอดเต้าแหลมหรือป้านต่างกัน ส่วนสูงของกะลาควรเลือกขนาดความสูงใกล้เคียงกัน ขนาดอาจเล็กใหญ่ก็ได้ แต่ทั้ง2 ซีก ควรมีขนาดไม่ต่างกันมากนัก ...