ท่าฤาษีดัดตน
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
278
มิถุนายน 2545
ดัดตนแก้เมื่อยขาเมื่อยขา ทุกคนรู้จักอาการเมื่อยขาเพราะอยู่เฉยๆไม่ทำอะไรเลย ได้แต่นั่งๆนอนๆ ก็จะมีอาการปวดเมื่อยไปทั้งตัว แต่ส่วนขาจะเมื่อยมากกว่าส่วนอื่น ยิ่งคนที่กินอิ่มแล้วมีอาการง่วงนอน เหมือนที่คนชอบพูดกันว่า พอหนังท้องตึงหนังตาก็หย่อน หรือกินแล้วนอน ทอนกำลัง เมื่อนอนแล้วจะรู้สึกเมื่อยขาตรงส่วนเข่ามากที่สุด คนที่ชอบออกกำลังด้วยการเดินเร็วสลับกับการ วิ่งประมาณครึ่งชั่วโมง ...
<