การเพาะกาย
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ผมอายุ ๔๖ ปี น้ำหนัก ๗o กิโลกรัม สูง ๑๘๒ เซนติเมตร บริหารร่างกายโดยการเพาะกายสลับกับการวิ่ง จึงอยากทราบว่าการเพาะกายและการวิ่งจะทำให้มีปัญหาอะไรต่อสุขภาพหรือไม่ผู้ถาม ธีรยุทธ/กรุงเทพฯผู้ตอบ น.พ.กฤษฏา บานชื่นถามผมอายุ ๔๖ ปี น้ำหนัก ๗o กิโลกรัม สูง ๑๘๒ เซนติเมตร บริหารร่างกายโดยการเพาะกายสลับกับการวิ่งระยะทาง ๖-๘ กิโลเมตร (ประมาณ ๓o-๔o นาที)๑. การวิ่งระยะไหลจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกหย่อนหรือไม่๒. ...