-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
285
มกราคม 2003
คราวที่แล้ว เราได้คุยกันไปถึงเทคนิคโยคะ ที่เน้นถึงการศึกษา ทำความเข้าใจตนเอง ซึ่งถือเป็นพื้นฐานสำคัญยิ่งในการที่เราจะดูแลตนเอง ไม่ว่าในแง่มุมใด ทางกาย ทางจิต รวมทั้งการลดความอ้วน พูดง่ายๆ ก็คือว่า เราจะจัดการตนเองได้อย่างไร ถ้าเรายังไม่รู้เลยว่า ในตัวเราเองนั้น อะไรเป็นอะไรความอ้วนสัมพันธ์โดยตรงกับอาหาร ดังนั้นเวลาทำความเข้าใจตนเองต่อเรื่องความอ้วน เราก็จะพิจารณากันที่ระบบย่อยอาหาร ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
285
มกราคม 2003
อาหารไทยที่โด่งดังไปทั่วโลกเป็นที่รู้จักของชาวต่างชาติ และยังเป็นอาหารยอดฮิตของคนไทยด้วย คงหนีไม่พ้นต้มยำกุ้งจานเด็ดของไทย เราอย่างแน่นอน ด้วยเอกลักษณ์ใน รสชาติเปรี้ยว หวาน เค็ม และเผ็ด ที่กลมกล่อม และยังมีกลิ่นหอมของ พืชผักสมุนไพรที่ใส่ในต้มยำ อาทิ ตะไคร้ ใบมะกรูด หัวหอมแดง รากผักชี และพริก โดยเฉพาะพริกขี้หนูสวนจะให้รสชาติและความหอมของพริกอย่างมาก กุ้งที่ใช้ทำต้มยำ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
285
มกราคม 2003
...ในบรรดารสเปรี้ยว หวาน มัน เค็ม รสหวานดูจะเป็นรสชาติที่ผู้คนติดใจกันมากที่สุด ตั้งแต่ลูกเล็กเด็กแดงไปจนกระทั่งผู้เฒ่าผู้แก่ ความหวานก็นับเป็นสุนทรียรสของชีวิตอย่างหนึ่ง ถ้าเราสามารถควบคุมการกินให้อยู่ในปริมาณที่พอดีได้แต่ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่มักหลง เพลิดเพลินกับความหวานนานารูปแบบ เกินความต้องการของร่างกาย จนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคและปัญหาสุขภาพตามมามากมาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
285
มกราคม 2003
ในความหมายของแพทย์จีนมีศัพท์และความเข้าใจที่ไม่ตรงกันหลายเรื่องเวลาหมอจีนอธิบายโรคให้กับคนไข้ฟัง รู้สึกทะแม่งๆ แปลกๆ ดี ยิ่งถ้าคนไข้หรือแพทย์ ปัจจุบันที่ไม่เข้าใจความหมายอาจตีความหมาย ผิดๆ ทำให้ยิ่งไปกันใหญ่ เล่นให้คนไข้ปั่นป่วน ไม่น้อย ตัวอย่างเช่น- เลือดของหัวใจไม่พอ ทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับ ฝันมาก ลืมง่าย ความคิดเชื่องช้า ไม่มีชีวิตชีวา- ไฟหัวใจร้อนสู่เบื้องบน ทำให้ปลายลิ้นแดงอักเสบ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
285
มกราคม 2003
คนบ้าวิ่ง (๒)ฉบับที่แล้ว ผมว่าด้วยเรื่องของประโยชน์ต่างๆ ที่ได้จากการวิ่งทีนี้ถ้าคุณสนใจที่จะเริ่มวิ่ง แต่ยังไม่เคยเริ่มวิ่งมาก่อน ลอง อ่านข้อควรปฏิบัติ ๑๐ ประการนี้ดูนะคะ จะช่วยให้การออกกำลัง ด้วยวิธีการวิ่งสมบูรณ์และปลอดภัยยิ่งขึ้น๑๐ ประการสำหรับผู้ที่เริ่มต้นวิ่ง๑.จัดหาเครื่องแต่งกายที่เหมาะสมไม่รัดแน่น ที่สำคัญคือเสื้อ และกางเกงควรมีน้ำหนักเบา เนื้อผ้าไม่ควรจะอมซับเอาน้ำเหงื่อ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
285
มกราคม 2003
กล้วยไม้ : ดอกฟ้าที่โน้มลงสู่ชาวดินกลิ่นกล้วยไม้ หอมระรื่น ชื่นดวงจิตดุจได้มิตร สนิทเนื้อ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
285
มกราคม 2003
ส.ค.ส.๒๕๔๖เนื่องในโอกาสวันขึ้นปีใหม่ พ.ศ.๒๕๔๖ ผมขอส่งความสุขปีใหม่มาถึงท่านผู้อ่านทุกท่าน และ ขอถือโอกาสขอบคุณผู้ที่มีส่วนช่วยนำ " หมอชาวบ้าน "ไปสู่ประชาชน ทั้งผู้นิพนธ์ เจ้าหน้าที่ของสำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน กรรมการ ตลอดจนสปอนเซอร์ต่างๆ และไปรษณีย์ ทั้งหมดถือเป็น "การรวมตัวร่วมคิดร่วมทำ " เพื่อประโยชน์แก่ส่วนรวมการรวมตัวร่วมคิดร่วมทำในเรื่องต่างๆ อย่างถูกต้องเป็น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
285
มกราคม 2003
สมศรี/กรุงเทพฯ : ผู้ถามขอเรียนถามคุณหมอดังนี้ค่ะ1.ผู้หญิงจะเป็นไส้เลื่อนได้หรือไม่คะ2.ถ้าเป็นแล้วปล่อยทิ้งไว้จะเป็นอันตรายอย่างไรหรือไม่คะนพ.ทวีวงษ์ จุลกมนตรี : ผู้ตอบปัญหาที่คุณถามว่าผู้หญิงจะเป็นไส้เลื่อนได้หรือไม่ ผมเข้าใจว่าน่าจะหมายถึงไส้เลื่อนบริเวณขาหนีบนะครับ เพราะว่าไส้เลื่อนมีหลายแบบ ถ้าเป็นอย่างที่ผมเข้าใจ คือ ไส้เลื่อนขาหนีบ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
285
มกราคม 2003
สุชาติ/กรุงเทพฯ : ผู้ถามผมอยากทราบว่าขี้หูเกิดขึ้นมาได้อย่างไรครับ ทำไมจึงเกิดขึ้นมาได้ ถ้ามีสะสมมากๆ แล้วจะมีผลต่อหูหรือเปล่าครับ มีการป้องกันไม่ให้เกิดได้หรือเปล่าครับ นพ.สมศักดิ์ หวานกิจเจริญ : ผู้ตอบ(www.thaiclinic.com)ขี้หู ถูกสร้างจากต่อมสร้างขี้หูโดยตรง ซึ่งมีเฉพาะในช่องหูเท่านั้น ขี้หูมีประโยชน์หลายอย่างคือ ป้องกันไม่ให้แมลงเข้าไปทำร้ายบริเวณแก้วหูได้โดยง่าย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
285
มกราคม 2003
สมบูรณ์/กรุงเทพฯ : ผู้ถามผมเป็นคนอ้วน ที่บริเวณซอกระหว่างอวัยวะเพศกับหนังต้นขาด้านบนๆ จะเสียดสีกันครับ จนทำให้บริเวณขาหนีบดำ หรือบางครั้งก็ลอกออก ไม่ทราบว่ามีวิธีแก้ไขหรือวิธีรักษาหรือไม่ครับ และจะเป็นอันตรายไหมนพ.ณวัฒน์ วัฒนชัย : ผู้ตอบ(www.thaiclinic.com)ปัญหาของเรื่องก็คือ บริเวณนั้นมีความชื้นมากเกินไป เพราะเป็นจุดอับและการเสียดสีที่เกิดขึ้น จะกระตุ้นให้มีสีคล้ำขึ้น ...
<