เบาหวาน

มีอาการหิวน้ำ, หิวข้าวบ่อย, ปัสสาวะบ่อย. ถ้าเป็นน้อยไม่มีอาการ ต้องตรวจน้ำตาลในเลือดจึงรู้แน่. ผู้ที่มีกรรมพันธุ์เป็นเบาหวาน ควรตรวจเช็กระดับน้ำตาลในเลือดเป็นระยะๆ.

โรคนี้เป็นตลอดชีวิต หากไม่รักษาจริงจังมักมีโรคแทรก เช่น โรคหัวใจ, อัมพาต, ไตพิการ, ตามัวตาบอด, ชามือ ชาเท้า, แผลหายยาก, เท้าและขาเน่า (อาจต้องตัดนิ้วหรือขาทิ้ง), เกิดโรคติดเชื้อได้ง่าย.

ถ้าเป็นเบาหวาน ควรปฏิบัติตัวดังนี้

1. กินยาหรือฉีดยาสม่ำเสมอตามหมอสั่ง, อย่าหยุดยา ลดยา หรือเพิ่มยาด้วยตนเอง ยกเว้นตามหมอสั่ง หรือเมื่อมีอาการดังนี้
   • ถ้าคลื่นไส้ อาเจียน หรือกินอะไรไม่ได้เลย ให้หยุดยาไว้ก่อน.
   • ถ้าหิวบ่อย, อ้วนขึ้น, หรือใจหวิวใจสั่น, หน้ามืดตาลาย, เหงื่อแตก, เป็นลม ให้ลดยาลง.
   • ถ้าปัสสาวะบ่อยขึ้น อ่อนเพลีย ผอมลง ให้เพิ่มยาขึ้น. หลังหยุดยา ลดยา หรือเพิ่มยาแล้ว ควรไปหาหมอ.
2. ตรวจเลือดหรือปัสสาวะเป็นประจำ, โรคนี้จะสังเกตจากอาการเพียงอย่างเดียวไม่ได้ ต้องดูระดับน้ำตาลใน เลือดเป็นหลัก.
3. ลดน้ำหนักถ้าอ้วน. ถ้าใช้ยาเบาหวานแล้วอ้วนขึ้น มักแสดงว่าใช้ยามากเกินไป ทำให้หิวและกินมากขึ้น.
4. ลดอาหารพวกไขมัน, แป้ง, น้ำตาล, ของหวาน, ผลไม้หวาน.
5. กินอาหารพวกโปรตีน (เนื้อแดง, นม, ไข่, ถั่วต่างๆ) ตามปกติ ยกเว้นถ้าไตพิการ.
6. กินผักและผลไม้ที่ไม่หวานให้มากๆ.
7. ออกกำลังกายเป็นประจำ.
8. เลิกบุหรี่โดยเด็ดขาด.
9. หมั่นดูแลรักษาเท้า ระวังอย่าให้เกิดแผลหรืออักเสบ เช่นล้างให้สะอาด, เช็ดให้แห้ง โดยเฉพาะซอกเท้า อย่าถูแรง.
   1. ล้างให้สะอาด, เช็ดให้แห้ง โดยเฉพาะซอกเท้า อย่าถูแรง.
   2. ควรตัดเล็บเท้าออกในแนวตรง, อย่าตัดโค้ง หรือตัดถูกเนื้อ.
   3. เวลาออกนอกบ้านหรือเดินบนที่สกปรก, ควรสวมรองเท้าที่หุ้มรอบเท้า (เช่น รองเท้าผ้าใบ).
   4. ระวังอย่าให้เท้าถูกของร้อน เช่น อย่าเดินเท้าเปล่าในครัว หรือบนพื้นถนนร้อนๆ อย่าใช้น้ำร้อนประคบเท้า อย่าสวมรองเท้าคับไป หรือใส่ถุงเท้ารัดแน่นเกินไป.
   5. อย่าแกะหรือตัดหูดหรือตาปลาที่เท้าเอง ควรให้หมอรักษา.
   6. ถ้าเป็นตุ่มพอง บาดแผล หรือการอักเสบที่เท้า รีบไปหาหมอ.
10. ถ้ากินยาหรือฉีดยาเบาหวานแล้วมีอาการใจหวิว, ใจสั่น, หน้ามืด, ตาลาย, เหงื่อแตก หรือรู้สึกจะเป็นลม ให้รีบกินน้ำหวาน น้ำตาลหรือของหวาน. ถ้าหมดสติหรือชัก ควรส่งไปรักษาที่สถานพยาบาลใกล้บ้าน เพื่อฉีดกลูโคส เข้าหลอดเลือด.