การนอนหลับ
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
231
กรกฎาคม 2541
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะการพักผ่อนเป็น พื้นฐานของการผ่อนคลาย ทางแพทย์แผนจีนถือว่าการนอนหลับเป็นการถ่วงความสมดุลกับการทำงานอย่างหนึ่ง สำหรับคนบางคนพบว่า การนอนหลับกลับเป็นปัญหา เป็นความทุกข์ บางคนนอนหลับมากเกินไป บ้างก็นอนไม่พอ นอนแล้วก็ยังรู้สึกว่ายังอยากนอน ลองมาดูว่าแพทย์แผนจีนมีทัศนะการมองปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร สาเหตุของการนอนไม่หลับ ได้แก่ ๑. ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
100
สิงหาคม 2530
การนอนดึกมากหรือนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้สุขภาพของร่างกายเสื่อมโทรมมาก ทั้งกายและจิตใจ ร่างกายจะอ่อนเพลีย หมดแรงทำงานไม่ไหว จะเกิดอาการมึนงง ปวดหัว กินไม่ได้ ท้องอืด ท้องแน่น ท้องเฟ้อ มึนชาตามตัว ทางด้านจิตใจจะทำให้หงุดหงิด โมโห โกรธง่าย จิตใจไม่มีสมาธิ ฟุ้งซ่านการนอนไม่หลับก็เป็นสาเหตุอันหนึ่งของการนอนไม่เพียงพอ สาเหตุของการนอนไม่หลับ เกิดจากร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรมของคนเราเอง เช่น ...
<