อนงค์ น้ำเพชร

  • ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้สูงอายุ (ตอนจบ)

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 175 พฤศจิกายน 2536
    ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้สูงอายุ (ตอนจบ)“เปลี่ยนชีวิต ครั้งนี้เป็นการเสนอท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุต่อจากครั้งที่แล้ว เพิ่มอีก 8 ท่า เพื่อให้คุณได้บริหารร่างกายครบทุกส่วน โดยเฉพาะส่วนหลัง เอว และสะโพก ซึ่งผู้สูงวัยมักจะมีอาการปวดหลัง ปวดเอวอยู่เป็นประจำ ลองปฏิบัติท่าบริหารเหล่านี้ดูนะคะ ท่าไหนยังทำไม่ได้ก็ค่อยๆ ฝึก อย่าทำหักโหมท่าที่ 9วิธีการ1. นั่งขัดสมาธิ และก้มตัวไปข้างหน้า2. ...

  • ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้สูงอายุ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 174 ตุลาคม 2536
    ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้สูงอายุมนุษย์เราแตกต่างกับสัตว์อื่นตรงที่มนุษย์ยืนและเดินสสองขา การบืนสองขามีผลลบต่อสุขภาพอยู่บ้าง เช่น ทำให้เกิดปัญหาปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดสะโพก และอื่นๆ โดยเฉพาะโรคปวดหลังซึ่งเป็นกันมากนั้น ความสำคัญอยู่ที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังซึ่งทำหน้าที่พยุงกระดูกสันหลังอยู่ยิ่งอายุมากขึ้น ...

  • เด็กสี่ขวบ ถึงห้าขวบ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 120 เมษายน 2532
    356. ควรสอน ก.ไก่หรือไม่เด็กสมัยนี้อ่าน ก.ไก่ และตัวเลขออกตั้งแต่เข้าโรงเรียนประถม บางคนเรียนในโรงเรียนอนุบาลหรือสถานเลี้ยงเด็ก บางคนไม่ได้เรียนในโรงเรียนแต่อ่านออกเอง ...

  • เด็กสี่ขวบ ถึงห้าขวบ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 119 มีนาคม 2532
    353. ฝึกร่างกายให้แข็งแรงการฝึกร่ายกายของเด็กให้แข็งแรงจะต้องมีทั้งเวลาและสถานที่ เด็กในเมืองใหญ่สมัยนี้พ่อแม่ไม่ค่อยมีเวลาให้ ทั้งยังขาดสถานที่ที่กว้างพอสำหรับเล่นออกกำลังกายด้วย เมื่อไม่มีสนามกว้างหรือเครื่องเล่น ...

  • เด็กสี่ขวบ ถึงห้าขวบ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 118 กุมภาพันธ์ 2532
    350. นิสัยในการขับถ่ายเด็กวัย 4-5 ขวบนี้ ส่วนใหญ่ไปเข้าห้องน้ำอุจจาระปัสสาวะและทำความสะอาดตัวเองได้แล้ว ...

  • เด็กสี่ขวบ ถึงห้าขวบ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 117 มกราคม 2532
    การเลี้ยงดู347. อาหารสำหรับเด็กวัยนี้น้ำหนักของเด็กวัย 4-5 ขวบเพิ่มช้ากว่าสมัยยังเป็นเด็กอ่อนมาก ช่วงระยะหนึ่งปีจะเพิ่มประมาณ 1.5-2 กิโลกรัม เฉลี่ยเป็นเดือนแล้ว ...

  • เด็กสี่ขวบ ถึงห้าขวบ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 116 ธันวาคม 2531
    ลักษณะของเด็ก346. ลักษณะของเด็กอายุ 4-5 ขวบเด็กอายุ 4-5 ขวบเป็นวัยของนักสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ และการเป็นนักสร้างสรรค์นี้ช่วยพัฒนาสติปัญญา รวมทั้งสมรรถภาพทางกายของเด็กด้วย ...

  • เด็กสามขวบ ถึงสี่ขวบ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 115 พฤศจิกายน 2531
    344. ของแปลกปลอมเข้าจมูกเด็กวัย 3-4 ขวบนี้ เวลากินถั่ว หรือช็อกโกแลตเม็ดกลม ๆ หรือเล่นกับเมล็ดผลไม้ บางครั้งก็เผลอเอาใส่เข้าไปในรูจมูก เมื่อรู้จมูกอุดตัน ...

  • เด็กสามขวบถึงสี่ขวบ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 114 ตุลาคม 2531
    340. หูด (หูดข้าวสุก)ในบางกรณี เด็กอาจมีตุ่มกลมสีชมพูหรือสีมุกขนาดเท่าเมล็ดข้าวหรือถั่วแดงตามบริเวณใต้รักแร้ หน้าอก หรือข้างท้อง ลักษณะของตุ่มไม่แข็ง ตรงกลางบุ๋มลงไปเหมือนสะดือ หูดชนิดนี้เรียกว่า ...

  • เด็กสามขวบ ถึงสี่ขวบ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 113 กันยายน 2531
    338. อาการอาเจียนเป็นระยะอาการอาเจียนเป็นระยะ หรืออาการเป็นพิษในตัวนี้ เคยเขียนไว้แล้วในหัวข้อ 282. (ดูหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 82 เดือนกุมภาพันธ์ 2529 หน้า ...
Skip to Top