แผลแอฟทัส

โรคนี้สามารถดูแลตนเอง ดังนี้

• หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด อาหารแข็งๆ หรือเคี้ยวยาก
• บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ โดยผสมเกลือแกง 1 ช้อนชา ในน้ำ 1 แก้ว บ้วนปากวันละ 2-3 ครั้ง ถ้ารู้สึกปวดมาก ให้อมน้ำแข็งก้อนเล็กๆ ดื่มน้ำเย็น หากไม่ได้ผล ให้กินพาราเซตามอลบรรเทา ส่วนใหญ่จะค่อยๆ หายไปได้เองภายใน 7-10 วัน (บางคนอาจนาน 2 สัปดาห์)
• ถ้าปวดรุนแรง หรือต้องการให้แผลหายเร็ว ให้ป้ายด้วยครีมป้ายปากไตรแอมซิโนโลนอะเซโทไนด์ วันละ 2-4 ครั้ง

ควรปรึกษาแพทย์ ถ้าแผลไม่หายใน 3 สัปดาห์ แผลมีขนาดใหญ่ (มากกว่า 1 เซนติเมตร) เจ็บปวดรุนแรง มีไข้ขึ้น อ่อนเพลีย กินอาหารไม่ได้ หรือพบเป็นครั้งแรกในคนอายุมากกว่า 40 ปี

การป้องกัน

ผู้ที่เคยเป็นแผลแอฟทัส ควรป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำบ่อยๆ โดยการปฏิบัติ ดังนี้

• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าอดนอน
• ผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีต่างๆ
• หลีกเลี่ยงอาหารที่แพ้ ยาสีฟัน และยาที่เป็นสิ่งกระตุ้นให้กำเริบ
• ระวังอย่าเผลอกัดปากตัวเอง เช่น ไม่พูดคุยขณะเคี้ยวอาหาร
• ใช้แปรงสีฟันขนาดเล็กและขนนุ่ม เพื่อไม่ให้ปากถูกกระทบกระแทก
• ถ้าแผลกำเริบขณะมีประจำเดือน อาจป้องกันด้วยการกินยาเม็ดคุมกำเนิด (ถ้าไม่มีข้อห้าม)