-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
354
ตุลาคม 2551
ถาม : จันทร์/กรุงเทพฯที่ทำงานของดิฉันส่งเสริมสุขภาพด้วยการสนับสนุนการออกกำลังกายแบบแอโรบิกนอกจากออกกำลังร่างกายแล้ว จะออกกำลังหัวใจได้อย่างไรตอบ : นพ.สุธี ศิริเวชฎารักษ์การออกกำลังกายทุกชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าส่วนใดส่วนหนึ่งการส่งเสริมการออกกำลังกายก็เป็นเรื่องดี แต่ไม่ใช่การเต้นแอโรบิกเพียงอย่างเดียวการออกกำลังกายแบบแอโรบิกคือการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ ของร่างกายหลายๆ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
328
สิงหาคม 2549
กระดูกสันหลังทับเส้นประสาทถาม : สมัคร/กรุงเทพฯมีอาการปวดหลังไปตรวจแล้วพบว่ากระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ควรดูแลตนเองอย่างไร ตอบ : นพ.สุธี ศิริเวชฎารักษ์การรักษากระดูกสันหลังทับเส้นประสาทนั้นที่ใช้กันอยู่ คือ การกินยา ทำกายภาพบำบัดและผ่าตัด (แล้วแต่กรณี) สำหรับการออกกำลังกายหรือการบริหารร่างกายที่ถูกต้องก็คือ เริ่มตั้งแต่การปฏิบัติตัว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
327
กรกฎาคม 2549
ขาลีบจากโรคโปลิโอถาม : สมศักดิ์/สุโขทัยลูกชายอายุ ๕ ขวบ ขาลีบ หมอบอกว่าเป็นโปลิโอ แก้ไขให้เหมือนเดิมได้หรือไม่ตอบ : นพ.สุธี ศิริเวชฎารักษ์โปลิโอทำให้เซลล์ประสาทไขสันหลังมีการอักเสบและตายไป กล้ามเนื้อที่เลี้ยงโดยเซลล์ประสาทนั้นก็ลีบลง ถึงแม้ว่าตัวโรคจะหายแล้วก็ตาม แต่เซลล์กล้ามเนื้อที่ลีบก็ไม่สามารถกลับมาเหมือนปกติได้ การออกกำลังกายอาจจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงได้บ้าง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
327
กรกฎาคม 2549
หน้าอกใหญ่ไม่เท่ากันถาม : ปรารมภ์/นครปฐมดิฉันอายุ ๒๕ ปีแล้ว กังวลใจเรื่องหน้าอก ๒ ข้างใหญ่ไม่เท่ากัน ช่วยแนะนำด้วยนะคะตอบ : นพ.สุธี ศิริเวชฎารักษ์ปกติหน้าอกผู้หญิงทุกคน ๒ ข้างไม่เท่ากัน ถ้าไม่ต่างกันมากก็ไม่ต้องทำอะไร การบริหารอาจพอช่วยได้บ้าง ถ้าต่างกันมากเรื่องการบริหารคงไม่ช่วยอะไร คงต้องปรึกษาแพทย์ทางศัลยกรรมตกแต่ง การบริหารหน้าอกง่ายๆ เช่น การวิดพื้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
323
มีนาคม 2549
ถาม : สุริวิภา/สกลนครตัวดิฉันมีไขมันมาก พยายามมาหลายวิธีก็ไม่สำเร็จ เห็นโฆษณาครีมลดไขมัน ต้องการทราบว่าจะใช้ได้ผลหรือไม่ตอบ : นพ.สุธี ศิริเวชฎารักษ์การทายาลดไขมันเฉพาะส่วน ลดหน้าท้อง ลดต้นขาต่างๆ นานา ที่มีโฆษณาขายกันอยู่นั้น ไม่สามารถลดสัดส่วนเฉพาะที่ได้ ตามหลักวิชาการทางการแพทย์ การทาครีมลดไขมัน ไม่มีทางที่จะลดไขมันได้ เพราะไม่เกี่ยวอะไรกันเลย ไม่มีประโยชน์ที่จะใช้ นอกจากจะเสียเงินแล้ว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
320
ธันวาคม 2548
ถาม: นวลน้อย/กรุงเทพฯดิฉันต้องการทราบว่า การใช้เตาอบไมโครเวฟในการปรุงอาหาร อุ่นอาหาร มีอันตรายต่อสุขภาพบ้างหรือไม่ เป็นต้นว่า มะเร็งการทำให้อาหารร้อนด้วยเตาอบไมโครเวฟ สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้บ้างไหม (โดยเฉพาะเตาอบไมโครเวฟเก่า)ตอบ: นพ.สุธี ศิริเวชฎารักษ์เตาอบไมโครเวฟ เป็นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ความถี่ ๑,๒๖๐ เมกะเฮิรตซ์ จะเกิดการเหนี่ยวนำโมเลกุลของน้ำ เกิดความร้อน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
319
พฤศจิกายน 2548
ถาม : สุนิสา/อุดรธานีดิฉันสนใจเครื่อง Electronic muscle stimulator ต้องการทราบว่าช่วยกระชับและสร้างกล้ามเนื้อได้มากน้อยเพียงไร มีข้อเสียหรือไม่ นอกจากช่วยกระชับและสร้างกล้ามเนื้อแล้ว เห็นโฆษณาบอกสรรพคุณว่าช่วยเรื่องการหมุน เวียนเลือดและบรรเทาอาการปวดเมื่อย แต่ดิฉันไม่ค่อยไว้ใจ ขอรายละเอียดด้วยนะคะตอบ : สุธี ศิริเวชฎารักษ์ เครื่อง Electronic muscle stimulator ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
315
กรกฎาคม 2548
การบริหารหน้าอกผู้ถาม : จุฬากรณ์/ชลบุรีดิฉันอายุ ๓๒ ปี น้ำหนัก ๕๒ กิโลกรัม ส่วนสูง ๑๕๕ เซนติเมตร เป็นพนักงานบริษัท ปัญหาของดิฉันคือ เป็นคนหน้าอกเล็กมาก ถ้าดูจากรูปร่างแล้วไม่ค่อยสมส่วน (แต่ไม่กล้าไปทำศัลยกรรมหน้าอกค่ะ) ดิฉันจึงอยากจะทราบว่า มีวิธีการบริหารหน้าอกให้ใหญ่โดยวิธีธรรมชาติไหม ขอความกรุณาช่วยแนะนำด้วยนะคะผู้ตอบ : นพ.สุธี ศิริเวชฏารักษ์ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
313
พฤษภาคม 2548
ออกกำลังกายอย่างไร...ให้หัวใจแข็งแรงผู้ถาม : เกียรติศักดิ์/ร้อยเอ็ดผมได้ดูรายการโทรทัศน์ทุกวันนี้ส่งเสริมการออกกำลังกายในหลายๆ ชนิด มีทั้งของวัยเด็ก วัยรุ่น วัยสูงอายุ สำหรับผมที่อายุอยู่ในวัยกลางคน คืออายุ ๕๔ ปี ต้องการออกกำลังกายให้หัวใจแข็งแรง จึงอยากทราบว่าสำหรับคนอายุขนาดนี้ มีวิธีการออกกำลังกายแบบไหนบ้างที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง และปลอดภัยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
291
กรกฎาคม 2546
ทำไมนอนบนพื้นจึงปวดหลังถาม : ปิยะดา/กรุงเทพฯมีปัญหาเรื่องปวดหลังค่ะ อายุ ๓๓ ปี นอนพื้นไม้มา ๒ ปีแล้ว ช่วงหลังพอตื่นจะรู้สึกปวดหลังช่วงล่างที่ใกล้เอว พอตื่นนอนก็จะหายไม่ทราบเป็นเพราะที่นอนแข็งเกินไปหรือไม่ตอบ : นพ.สุธี ศิริเวชฎารักษ์การนอนพื้นไม้แล้วมีอาการปวดหลังหลังจากตื่นนอนนั้น สาเหตุคงไม่ใช่เพราะว่าพื้นไม้แข็งไปโดยตรงนะครับ แต่ว่าการที่เรานอนพื้นแข็งๆ โดยเฉพาะถ้านอนหงายแล้ว ...
ถาม : จันทร์/กรุงเทพฯที่ทำงานของดิฉันส่งเสริมสุขภาพด้วยการสนับสนุนการออกกำลังกายแบบแอโรบิกนอกจากออกกำลังร่างกายแล้ว จะออกกำลังหัวใจได้อย่างไรตอบ : นพ.สุธี ศิริเวชฎารักษ์การออกกำลังกายทุกชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าส่วนใดส่วนหนึ่งการส่งเสริมการออกกำลังกายก็เป็นเรื่องดี แต่ไม่ใช่การเต้นแอโรบิกเพียงอย่างเดียวการออกกำลังกายแบบแอโรบิกคือการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ ของร่างกายหลายๆ ...