-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
283
พฤศจิกายน 2002
ชุมชนเป็นสุขขณะที่เขียนคุยกับผู้อ่านนี้ สสส. (สำนักงานสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) กำลังจัดระดมความคิดเรื่องการพัฒนาโครงการส่งเสริมชุมชนสุขภาพดีหรือชุมชนเป็นสุข เมื่อต้องการเห็นคนทั้งมวลมีสุขภาวะหรือสุขภาพดี ก็จำเป็นต้องคิดถึงหน่วยทางสังคมให้ครบ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
283
พฤศจิกายน 2002
ดัดตนแก้แน่นหน้าอกแน่นหน้าอก ผมเคยเป็นโรคแน่นหน้าอกมาแล้ว ก่อนที่จะทำการผ่าตัดเอาหลอดเลือดที่ขามาเปลี่ยน หลอดเลือดหัวใจที่ตีบลง ตอนนั้นพอออกกำลังมากหน่อยก็จะรู้สึกเหนื่อยมาก จนแน่นหน้าอก ต้องหยุดพักชั่วคราวจนกว่าจะหาย แน่นหน้าอกถึงจะทำงานได้ต่อไปความเครียดก็เป็นตัวช่วยเสริมให้เป็นมากขึ้น ที่ผมเป็นเช่นนี้เพราะสมัยยังวัยรุ่นมีความประมาทเรื่อง อาหารการกินจะกินตามใจที่อยาก เช่น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
283
พฤศจิกายน 2002
โยคะกับประจำเดือน (ตอนจบ)ผู้หญิงจำนวนมากเกิดความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ในช่วง ๒-๓ วัน ก่อนประจำเดือนมา หลายคนมีอาการปวดท้อง หงุดหงิดง่าย ฯลฯ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า" อาการก่อนมีประจำเดือน "บางครั้งก็เรียกเฉพาะเจาะจงลงไปเลยว่า "ความเครียดก่อนมีประจำเดือน "ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นนี้ สัมพันธ์กับการผลิตฮอร์โมน ในระหว่างที่ร่างกายมีประจำเดือน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
283
พฤศจิกายน 2002
สำราญ/น่าน : ผู้ถามเนื่องจากข้าพเจ้ามีอาการปวดร้าวลงขาเดินไม่ได้ไปหาหมอ หมอบอกว่าหมอนรองกระดูกแตก ได้ผ่าตัดรักษาเมื่อวันที่ ๑๐ กรกฎาคม ๒๕๔๕ หลังผ่าตัดสามารถเดิน ได้แต่ยังรู้สึกชาบริเวณฝ่าเท้าทั้ง ๒ ข้าง แต่การขับถ่ายปัสสาวะไม่สามารถควบคุมได้ ต้องใส่สายตลอดเวลา ส่วนการขับถ่ายอุจจาระพอได้ แต่ใช้เวลานาน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
283
พฤศจิกายน 2002
ก่อนอื่นคงจะต้องบอกกล่าวก่อนว่า ความบกพร่องทางเพศนั้นไม่ใช่ความผิดปรกติทางเพศแต่อย่างใด และถ้าคนที่ม่ความบกพร่องทางเพศนั้นถ้าได้เข้าใจความบกพร่องดังกล่าวนั้นเกิดจากอะไรก็สามารถที่จะดูแลแก้ไขให้ดีดังเดิมได้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
282
ตุลาคม 2002
เพื่อรับมือกับโรคหัวใจและหลอดเลือด (๒)พฤติกรรมเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดความรู้จากประเทศอุตสาหกรรมยืนยันตรงกันว่าพฤติกรรมเสี่ยงเป็นเหตุสำคัญของการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดส่วนใหญ่พฤติกรรมเสี่ยงที่สำคัญมาก ๓ ประการได้แก่๑.การสูบบุหรี่ ผู้ชายไทยทุกวันนี้เกือบครึ่งหนึ่งสูบบุหรี่ ในขณะที่ผู้หญิงเพียงร้อยละ ๓ เท่านั้นที่สูบ แนวโน้มของพฤติกรรมสูบบุหรี่ในคนไทยมีทิศ ทางลดลงอย่างต่อเนื่อง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
282
ตุลาคม 2002
ฝังเข็มลดความอ้วน (ตอนจบ)ผลการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์๑.การวิจัยของคณะแพทย์แผนจีนแห่งมหาวิทยาลัยนานกิงเกี่ยวกับ ผลของการฝังเข็มที่มีต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง กับการสลายไขมันและการเก็บไขมันของร่างกายพบว่าคนอ้วนโดยส่วนใหญ่จะมีระดับน้ำตาลในเลือดค่อนข้างสูงกว่าคน ปกติ ซึ่งเป็นการสะท้อนว่า ร่างกายจะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (insulin) จากตับอ่อนสู่ระบบเลือดมากขึ้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
282
ตุลาคม 2002
การช่วยตนเอง และ ช่วยกันเองในยามเจ็บฉุกเฉิน(ต่อ)"เจ็บ" ในที่นี้หมายถึง การ บาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ภยันตราย แมลงสัตว์กัดต่อย และการได้รับสารพิษ รวมทั้งการแพ้ยา และการเป็นพิษจากยาด้วย"ฉุกเฉิน" ในที่นี้หมายถึง เกิดขึ้นโดยปัจจุบันทันด่วน และจะต้องรีบแก้ไข เพื่อไม่ให้เกิดอันตราย ถึงชีวิตหรือพิการ หรือต้องทุกข์ทรมานอย่างมาก"การช่วยตนเองและช่วยกันเอง" ในที่นี้หมายถึง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
282
ตุลาคม 2002
ท้องอืด ท้องเฟ้อเคยไหมครับ เวลากินอะไรอิ่มใหม่ๆ รู้สึกว่ามันอึดอัด จุกเสียด แน่นท้องไปหมด เมื่อได้เรอหรือขับลมออกไปแล้วนั่นแหละ ทำให้รู้สึกโล่งท้องสบายขึ้น แต่ก็นั่นแหละบางคนเรอเท่าไรก็ไม่ยอมออกลมก็ไม่ผายอีกด้วย เลยต้องหันมาใช้ยาขับลมและยาช่วยย่อยอาหาร กินเข้าไปเพื่อไล่ลมหรือก๊าซในทางเดินอาหาร อาการท้องอืดท้องเฟ้อมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง ยาขับลมและยาช่วยย่อยบรรเทาอาการดังกล่าวลงได้อย่างไร ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
282
ตุลาคม 2002
ไม่อยากแก่...ทำอย่างไรไม่อยากแก่...ทำไม่ได้แน่นอนครับ แต่แก่ช้า แก่เร็ว ทำได้ และแก่แบบมีประสิทธิภาพ คือไม่เป็นภาระคนอื่น ทำได้แน่นอน แต่ต้องเริ่มเร็วๆ ถ้าช้าคล้ายกับต้นไม้จะล้ม ถ้ารีบค้ำยันตั้งแต่เนิ่นๆ ต้นไม้ก็จะไม่ตาย แต่ถ้าปล่อยให้ล้มแล้วจับมาตั้งและบำรุงก็จะทำได้ยากมากขึ้น สุดท้ายทำดีกว่าไม่ทำเราจะแก่แบบมีประสิทธิภาพขณะนี้มีคนพยายามศึกษาสัตว์ชนิดหนึ่งในทะเลคล้ายฟองน้ำ ...
<