นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
359
เดือน/ปี:
มีนาคม 2009
คำถาม "ยาอดเหล้า" ให้ "สามีขี้เมา" กินได้ไหม?"พ่อบ้าน...ขี้เหล้า" "สามี... ขี้เมา" หรือ "ผัว...ขี้เมา"เป็นเรื่องหนึ่งที่น่าเบื่อ น่าระอา สำหรับแม่บ้าน ภรรยา หรือเมีย ตลอดจนลูกหลาน ที่ต้องอดทน อดกลั้น ทนความรำคาญ และทนทุกข์ทรมานต่ออารมณ์และความรุนแรงของพ่อบ้าน ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
359
เดือน/ปี:
มีนาคม 2009
ฉบับที่ผ่านมา เราได้คุยกันไปว่าก่อนจะเริ่มเดินบนวิถีแห่งโยคะ วิถีสู่ความสมดุลของสุขภาพ จะต้องทบทวนองค์ประกอบ 4 ประการ 1. เป้าหมายสูงสุดที่เราจะไปให้ถึง 3. จุดเริ่มต้นของตัวเราเอง ศักยภาพ จริตของเรา ณ ขณะนี้ 3. แนวทางเดินที่เราได้พิจารณา เลือกแล้วว่าน่าจะเป็นแนวนี้ และ 4. ความเพียร ทั้งวินัย และการหมั่นทบทวนการเดินทางของเราเป็นระยะๆ คราวนี้ เราเข้าเรื่องวิถีฯ กันมาเริ่มกันตั้งแต่ตื่นนอนเลย ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
359
เดือน/ปี:
มีนาคม 2009
พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงให้ความสำคัญต่อการสร้างเสริมสุขภาพพลานามัยของประชาชน ดังกระแสพระราชดำรัส"การแพทย์และการสาธารณสุข เป็นพื้นฐานที่สำคัญอย่างหนึ่งของการพัฒนาประเทศ ไม่มีประเทศใดในโลก จะเจริญก้าวหน้าได้อย่างสมบูรณ์แบบหากในประเทศนั้นๆ ยังมีสุขภาพพลานามัยไม่ดีพอ""คนเรามีสุขภาพเสื่อมโทรม ก็จะไม่สามารถพัฒนาชาติได้ เพราะทรัพยากรที่สำคัญของประเทศชาติก็คือ ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
359
เดือน/ปี:
มีนาคม 2009
เครื่องปรุง (สำหรับ 4 ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
359
เดือน/ปี:
มีนาคม 2009
การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านหรือที่เรียกกันง่ายๆ ว่า "เล่นเวต" นั้น มีรายละเอียดมาก ในปี พ.ศ.2545 American College of Sports Medicine (ACSM) ได้ประชุมผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังแบบมีแรงต้านที่ให้ผลสูงสุดและเสี่ยงน้อยที่สุด มีข้อเสนอแนะที่น่าสนใจหลายประการ ผู้เขียนอยากที่จะนำมาขยายต่อให้ผู้ที่คิดจะเล่นและผู้ที่เล่นเวตอยู่แล้วเข้าใจและนำไปใช้ได้ ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
359
เดือน/ปี:
มีนาคม 2009
"ธมฺโม หเว รกฺขติ ธมฺมจารี" แปลว่า "ธรรมย่อมรักษา ผู้ประพฤติธรรม" เป็นพุทธพจน์ อยู่ในพระไตรปิฎก 84,000 ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
359
เดือน/ปี:
มีนาคม 2009
จับไว้! จับไว้!.....ปล่อยหนู ปล่อย!!!เสียงเอะอะดังมาจากหน้าห้องตรวจ ขณะเดียวกันก็มีเด็กหญิงอายุ 17 ปีเศษ ซึ่งมีผู้ปกครองมาด้วย ป้าหมอเดาว่าคงเป็นคุณพ่อและคุณแม่ จับมาคนละข้าง โดยมีน้องพยาบาลตามมาอย่างใกล้ชิดอีกหลายคนท่าทางตอนนั้นเป็นชั่วโมงแห่งความชุลมุน ขณะจับ "น้องแวว" เด็กหญิงหน้าใส แววตาแข็งกระด้างก็สะบัดอย่างแรง พร้อมกับร้องโหวกเหวกโวยวายว่า "หนูเกลียดพ่อ! หนูเกลียดแม่! ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
359
เดือน/ปี:
มีนาคม 2009
ผู้หญิงทุกคนหวังอย่างยิ่งว่า จะสร้างความประทับใจ ให้กับชายคนรัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงวันที่ต้องกลายเป็นของกันและกัน เธอย่อมนึกอยู่เสมอว่าทำอย่างไรเขาจึงจะประทับใจในบทรักที่ฉันมอบให้แก่เขาเพียงคนเดียว...และตลอดไปขณะเดียวกันก็กังวลลึกๆ ว่า เขาจะว่าไหมนะที่ฉันรู้เรื่องแบบนี้เสียจริง จนน่ากลัวว่าเคยมีประสบการณ์ กับชายมาร้อยพันทำอย่างไรจึงจะได้ทั้งความประทับใจและมั่นใจว่า ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
359
เดือน/ปี:
มีนาคม 2009
1. ควรเลือกใช้น้ำมันพืชในการปรุงอาหาร ไม่ใช่น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์ม2. ลดการกินอาหารทอดและแกงกะทิต่างๆ เช่น หมูทอด ไก่ทอด3. ลดการกินขนมหวานที่ใส่กะทิหรือมะพร้าว แม้จะมีรสหวานน้อยก็ตาม ได้แก่ กล้วยบวชชี ขนมหม้อแกง4. ลดการกินเป็ด ไส้กรอก หมูสับ หมูแฮม หมูยอ กุนเชียง (อาหารสำเร็จรูป อาหารแปรรูป เพราะมีไขมันแฝงมาก)5. ลดการกินขนมอบ ขนมกรอบๆ ที่มีไขมันแฝงอยู่ เช่น มันฝรั่งทอด ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
359
เดือน/ปี:
มีนาคม 2009
บ่อยครั้งที่มีผู้ป่วยมาหาผมด้วยอาการปวดหัวไหล่ หรือไหล่ขัด มักจะมีอาการปวดที่หัวไหล่ ไม่สามารถยกแขนขึ้นเหนือศีรษะให้สุดได้ พอยกแขนขึ้นสูงจะมีอาการปวดที่หัวไหล่ทันที อาการไหล่ขัดนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการขยับกายผิดจังหวะในชีวิตประจำวัน บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือการยกของหนักผิดท่าผิดจังหวะ แม้ว่าอาการไหล่ขัดจะไม่สร้างความเจ็บปวดมากมาย ...
<