-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
288
เมษายน 2546
คนบ้าวิ่ง (๔) การวิ่ง หรือจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพการวิ่งหรือจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพเป็นวิธีการฟิตร่างกายของคนเกือบทุกวัย โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานที่มีเวลาออกกำลังกายน้อย หลายๆ คนประทับใจการวิ่งตรงที่เป็นกีฬาที่แข่งกับตัวเอง ทำได้คนเดียว ไม่ ต้องรอใคร หรือให้ใครรอ และไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์อื่นใด นอกเสีย จากรองเท้าวิ่งดีๆ เพียงคู่เดียว สามารถวิ่งชมวิวไปรอบหมู่บ้าน สวนสาธารณะ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
288
เมษายน 2546
ข้าวราดแกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากรายจ า น นี้ ไ ด้ อ ะ ไ รในบรรดาอาหารไทยประเภทแกงเผ็ดที่ใส่กะทิ ซึ่งมีทั้งแกงแดง คือ แกงเผ็ดที่ใช้พริกแห้งสีแดงทำ เครื่องแกง กับแกงเขียวหรือแกงเขียวหวานแกงจะมีสีเหลืองเขียว เนื่องจากใช้พริกสดสีเขียวทำเครื่อง แกง แกงทั้ง ๒ ประเภทสามารถแกงกับเนื้อสัตว์ได้ หลายชนิด โดยเฉพาะแกงเขียว-หวานนั้น มักจะมีการใช้ไก่ เนื้อ วัว กุ้ง และลูกชิ้นปลากราย แต่ที่นิยมทำกันแพร่หลาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
288
เมษายน 2546
บานไม่รู้โรย : ความงามที่ยั่งยืนฝืนกาลเวลาเดือนเมษายนเวียนมาถึงอีกครั้งหนึ่งหมายถึงการมาของเทศกาลสำคัญ ยิ่งสำหรับชาวไทยด้วย นั่นคือ สงกรานต์ หรือปีใหม่ของชาวไทยแต่เดิมตามปฏิทินทางจันทรคติ ซึ่งจะเปลี่ยนจากปีมะเมียไปเป็นปีมะแมเมื่อผ่านวันเพ็ญเดือนห้าเมื่อตอนผู้เขียนยังเป็นเด็กอยู่ในชนบท จำได้ว่าสงกรานต์เป็นช่วงที่สนุกสนานที่สุดในรอบปี เพราะเป็น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
228
เมษายน 2546
๙๔ ชีวิต สู่แดนพุทธภูมิระหว่าง ๑๙ กุมภาพันธ์ - ๔ มีนาคม ๒๕๔๖ กลุ่มแพทย์ พยาบาล และสัมมาอาชีวะอื่นๆอันหลากหลาย รวม ๙๔ ชีวิต ภายใต้การนำของนายแพทย์โรจน์รุ่ง สุวรรณสุทธิ ได้เดินทางไปสักการะสังเวชนียสถาน ๔ แห่ง ในประเทศอินเดียและเนปาล เริ่มแต่วัดอโศการาม เมืองปฏลีบุตร (ชื่อเก่า) ที่ทำสังคายนาพระไตรปิฎกครั้งที่ ๓ นาลันทา บ้านเกิดพระสารีบุตร วัดเวฬุวัน เมืองราชคฤห์ ซึ่งเป็นวัดแห่งแรกในพระพุทธศาสนา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
288
เมษายน 2546
ดัดตนแก้เอวขดขัดขาเรื่องของความสุขทางกายและใจ ทุกคนที่เกิดมาในโลกต้องการทั้งนั้น ความสุขทางใจนั้นจะมีได้ก็ ต้องฝึกจิตให้ดี ยังมีคนอีกมากคิดว่าเรื่องฝึกจิตเป็นของพระและผู้สูงอายุหรือประเทศที่ด้อยพัฒนา เมื่อเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วผมได้มีโอกาสไปเมืองฮิโรชิมาประเทศญี่ปุ่น ตอนนั้นอากาศที่นั่นหนาวมาก ผมได้ไปเที่ยวงานเทศกาลที่ศูนย์การค้านั้น เขามีการออกร้านเหมือนงานวัดบ้านเราจะมีร้านแปลกจากของเราคือ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
312
เมษายน 2546
ถาม : ชัยเจริญ/ระยอง ผมอายุ ๑๔ ปี น้ำหนัก ๕๐ กิโลกรัม สูง ๑๖๐ เซนติเมตร กำลังเรียนอยู่ชั้น ม. ๓ ปัญหาของผมคือ ผมต้องตัด ผมสั้นทรงนักเรียน แต่ผมเป็นชันนะตุที่ศีรษะ ทั้งๆที่ผมก็สระผมทุกวัน (เพื่อนมักจะล้อผมว่า "ไอ้หัวเน่า") ทำให้ผมรู้สึกกลุ้มใจและขาดความมั่นใจมาก จึงอยากจะขอเรียนถามคุณหมอว่า- โรคชันนะตุเกิดขึ้นได้อย่างไร- สามารถรักษาให้หายรักษา ได้ไหม ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
288
เมษายน 2546
การไปไม่ถึงดวงดาวเป็นปัญหาที่ทำให้ผู้หญิงหลายต่อหลายคนเบื่อหน่ายที่จะมีบทพิศวาสกับชายคนรักของเธอ ผู้หญิงมากรายพยายามบ่ายเบี่ยงหรือปฎิเสธที่จะร่วมรักกับคู่ครองเพราะไม่มีอารมณ์ และไม่มีความสุขสมจากปฏิบัติการทางเพศที่มีร่วมกัน จนหลายต่อหลายคู่ประสบปัญหาชีวิตคู่ต้องแยกจากกันไปด้วยคำพูดที่ว่า ……..เราไปด้วยกันไม่ได้ถ้าจะมารู้สักนิดว่า ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
288
เมษายน 2546
ปราณี/กรุงเทพฯ : ผู้ถามดิฉันเป็นสมาชิกของนิตยสาร " หมอชาวบ้าน "มาหลายปี ติดตาม อ่านคอลัมน์เรียนรู้เรื่องเพศของคุณหมอแล้วชื่นชมกับสไตล์การเขียนหนังสือที่อ่านง่ายๆ สบายๆ ต่างจากหมอทั่วไปที่มักจะเขียนบทความในเชิงวิชาการขณะนี้ดิฉันกำลังตั้งครรภ์ได้ ประมาณ ๒ เดือน และมีความ กังวลใจเกี่ยวกับการตั้งครรภ์เพราะ โดยปกติดิฉันมีโรคประจำตัวคือ ภูมิแพ้อากาศ เวลาที่มีอาการจะจามบ่อย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
288
เมษายน 2546
ศศิมา/สมุทรปราการ : ผู้ถามดิฉันเคยอ่านพบว่า การกินฮอร์โมนช่วยหลังหมดประจำเดือน แล้วจะทำให้มีโอกาสเสี่ยงในการเป็นมะเร็งสูงขึ้น โดยเฉพาะมะเร็งรังไข่ไม่ทราบว่าเป็นความจริง หรือไม่คะถ้าเป็นความจริงจะทำอย่างไร เพราะดิฉันต้องกินฮอร์โมนอยู่ แต่ถ้าไม่ต้องกินแล้วทำอย่างไรจะช่วยให้ผ่านวัยทองได้อย่างสุขภาพจิตดีเยี่ยมคะนพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ : ผู้ตอบในช่วงของวัยทองนั้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
288
เมษายน 2546
พัชรา/กรุงเทพฯ : ผู้ถามหนูขอเรียนถามคุณหมอเกี่ยว กับสายตาดังนี้ค่ะ คือเวลาหนูทำรายงานหนูจะใช้คอมพิวเตอร์ (และบางครั้งก็จะเล่นเกมกับคอมพิวเตอร์ด้วย) และ เวลาใช้คอมพิวเตอร์แต่ละครั้ง ก็จะนั่งอยู่หน้าจอประมาณ ๒-๓ ชั่วโมง ซึ่งค่อนข้างบ่อยค่ะ และเคยทราบมาว่า ถ้านั่งจ้องอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ จะทำให้สายตาเสีย ไม่ทราบว่าจริงหรือเปล่าคะ เพราะกลัวว่าโตขึ้นหนูจะต้องใส่แว่น (ไม่อยากใส่แว่นค่ะ) ...
<