-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
244
สิงหาคม 2542
เทคนิคการผ่อนคลายอย่างเร็วการจัดการความเครียดเกินนั้น เราอาจทำได้หลายๆเทคนิคประกอบกัน โดยเริ่มตั้งแต่ "การผ่อนคลายแบบทันที" (ฉบับ ๒๔๑), โยคะอาสนะในท่ายืน ๔ ท่า (ฉบับ ๒๔๒-๒๔๓), และต่อด้วย "เทคนิคการผ่อนคลายอย่างเร็ว" ของฉบับนี้ หรือเราอาจแยกฝึก "เทคนิคการผ่อนคลายอย่างเร็ว" เดี่ยวๆก็ได้"เทคนิคการผ่อนคลายอย่างเร็ว" นี้เรียบง่าย หากแต่มีประสิทธิภาพ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
244
สิงหาคม 2542
เครื่องฟอกอากาศจากธรรมชาติในสมัยก่อน เราอยู่กับธรรมชาติ ปลูกบ้านเรือนด้วยวัสดุอย่างง่ายๆ ที่หาได้จากธรรมชาติ แต่ทุกวันนี้ เทคโนโลยีและวิทยาศาสตร์ได้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเราอย่างมหาศาล เราเริ่มอาศัยในตึกรามบ้านช่องที่มีวัสดุต่างๆ ที่มนุษย์ประดิษฐ์ขึ้นจากวัสดุสงเคราะห์ และเจือปนด้วยสารเคมีต่างๆ หลายคนทำงานในอาคารสูง ที่ทึบและปิดกั้น อย่างน้อยก็ ๖-๘ ชั่วโมง และมีเครื่องปรับอากาศ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
243
กรกฎาคม 2542
อาหารอันตราย!ปนเปื้อนสารพิษไดออกซิน ทำปั่นป่วนทั่วโลกจากการตรวจพบ สารไดออกซิน (dioxin) ในผลิตภัณฑ์ในไก่จากเบลเยียม ได้ส่งผลให้นาย Kerel Pinxton รัฐมนตรีว่าการกระทรวงเกษตร และ นาย Marcel Colla รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขเบลเยียม ยื่นใบลาออกต่อรัฐบาล เพื่อแสดงความรับผิดชอบต่อปัญหาที่เกิดขึ้นในวันที่ ๑ มิถุนายน ๒๕๔๒ เพราะมีรายงานข่าวว่าทางการของเบลเยียมทราบเรื่องนี้มาตั้งแต่วันที่๒๗ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
243
กรกฎาคม 2542
คุยกับ ดร.แก้ว กังสดาลอำไพ : สถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดลสารไดออกซินอันตรายอย่างไร มีความรุนแรงมากน้อยแค่ไหนสารไดออกซินนี้ มันไม่ได้เป็นสารก่อมะเร็งที่ทำปฏิกิริยากับหน่วยพันธุกรรมโดยตรง มันไปทำให้กระบวนการของเซลล์มะเร็งที่มีอยู่ในร่างกายตามธรรมชาติหรือในระยะพักตัวเจริญเติบโตหรือแสดงตัวออกมา เข้าใจว่ามันมีลักษณะไปกดภูมิต้านทานของร่างกาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
243
กรกฎาคม 2542
ขลิบอวัยวะเพศชายในเด็กเล็กจำเป็นแค่ไหนการขลิบปลายอวัยวะเพศชายหรือที่เรียกว่า Circumcision เป็นการตัดหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชายส่วนเกิน (ที่ไม่ต้องการ) ออกจะตัดออกมากน้อยเพียงใดขึ้นกับการพิจารณาของแพทย์ หรือตามข้อบ่งชี้ของศาสนานั้นๆ การขลิบปลายอวัยวะเพศชายมีการทำกันแพร่หลาย เรียกว่าทั่วโลกเลยทีเดียว ในขณะที่การทำ Circumcision ในเด็กหญิงมีการทำในบางประเทศแถบแอฟริกาและตะวันออกกลาง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
243
กรกฎาคม 2542
นอนเท่าไหร่...ก็ไม่รู้จักพอเรามักจะเจอคนบางคนมีอาการ นั่งที่ไหนก็ง่วงหลับที่นั่น ทั้งๆที่ไม่ได้อดหลับอดนอนมา หลับแล้ว ตื่นขึ้นมาก็ยังรู้สึกว่านอนไม่พอ ยังอยากจะหลับต่อ คนที่มีลักษณะเช่นนี้มักไม่ค่อยจะสดชื่น มีแต่ความรู้สึกอยากจะนอนทั้งวัน แต่มักจะตื่นง่าย หลังจากตื่นก็ขอนอนหลับต่อ ทางการแพทย์แผนปัจจุบันถือว่าเป็นความผิดปกติของระบบประสาท (การไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ) ลักษณะแบบนี้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
243
กรกฎาคม 2542
ข้อคิดจากตัวอย่างผู้ป่วย ตัวอย่างผู้ป่วยทั้ง๕รายคงพอจะทำให้เห็นถึงความหมายของคำว่า "ผู้ป่วยที่หมดหวัง" ในสภาวการณ์ที่แตกต่างกัน รวมทั้งผู้ป่วยที่ถูกคิดว่าหมดหวังที่จะรักษาพยาบาลให้ดีขึ้น แต่แล้วก็สามารถรักษาพยาบาลให้รอดได้ เป็นต้น"ความหมดหวัง" ในที่นี้ จึงหมายถึงเฉพาะ "ความหมดหวัง" ในด้านการรักษาพยาบาล ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
243
กรกฎาคม 2542
ผักหวานป่า : สุดยอดผักของไทยและเอเชียอาคเนย์คอลัมน์ที่ผู้เขียนรับผิดชอบอยู่นี้ ได้นำเสนอเรื่องราวของพืชที่คนไทยใช้ปรุงอาหารในฐานะผักติดต่อกันมาหลายสิบตอนแล้ว แต่ยังไม่เคยนำผักแต่ละชนิดมาเปรียบ เทียบกันเลยว่ามีความดีเด่นหรือ ได้รับความนิยมมากน้อยกว่ากันอย่างไร ทั้งนี้เพราะเชื่อว่าผักแต่ละชนิดต่างก็มีคุณค่าในตัวเองที่แตกต่างกันออกไป ยากที่จะนำมาแข่งขันกันได้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
243
กรกฎาคม 2542
ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อผู้ถามเกียรติศักดิ์/เชียงใหม่ผมมีอาการเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณช่วงไหล่ขวา และที่ราวนมขวา ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไร และมีวิธีที่จะรักษาหรือไม่ผมอายุ ๔๘ ปี รับราชการทหาร ผมชอบออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน โดยการวิ่ง การฝึกโยคะ และโดยวิธีการอื่นๆ มีอยู่หลายครั้งเมื่อหลายสิบปีก่อน มักมีอาการเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณช่วงไหล่ ขวาลงมาเล็กน้อย และที่บริเวณราวนมขวาเช่นกัน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
243
กรกฎาคม 2542
ออกกำลังกายทำให้กระดูกหนาขึ้นไหมผู้ถามสุริยา/กรุงเทพฯคนอายุมากที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้กระดูกหนาขึ้นได้หรือไม่ผมมีข้อสงสัยจะขอเรียนปรึกษาคุณหมอ ดังนี้ครับ ร่างกายของคนเราจะสามารถ สะสมเนื้อกระดูกให้หนาขึ้นได้จนถึงอายุประมาณ ๓๐ ปีเท่านั้น หลังจากนั้นไม่ว่าจะกินอาหารที่มีธาตุแคลเซียมมากเพียงใด กระดูกก็จะไม่หนาขึ้นได้อีก แต่ตรงกันข้าม นับวันกระดูกจะมีแต่บางลงเสียด้วย ...
<