-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
295
พฤศจิกายน 2004
สุขภาวะจากการมีจิตใหญ่สุขภาพหรือสุขภาวะคือความอยู่เย็นเป็นสุข การอยู่เย็นเป็นสุขจะมีอยู่คนเดียวโดยคนอื่นอยู่ร้อนนอนทุกข์ไม่ได้ เพราะคนทั้งหมดเชื่อมโยงกันแบบที่เรียกว่า หยิกที่เล็บเจ็บถึงเนื้อ เหมือนในร่างกายของเราถ้าส่วนใดส่วนหนึ่งป่วยส่วนอื่นๆ ก็พลอยป่วยไปด้วย เพราะฉะนั้นเราจะแยกตัวไปมีความสุขเฉพาะตัวย่อมทำไม่ได้ เพราะมิช้ามินานความเจ็บป่วยในสังคมก็จะลามมาถึงเรา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
295
พฤศจิกายน 2004
เรื่อง...อย่างว่ากล่าวกันว่าการมีเซ็กซ์ที่สุขสมนั้นทำให้ผ่อนคลาย หายเครียด นอนหลับฝันดี ทำให้ชีวีผาสุก แถมยังอายุยืนยาวและสามารถดำรงความเป็นหนุ่มสาวได้เป็นอย่างดี จนเหมือนกับว่า เซ็กซ์นั้นมีคุณอเนกอนันต์ นอกจากนี้ เซ็กซ์ที่สุขสมยังทำให้เกิดความเชื่อมั่นในตัวเอง มีความกระฉับกระเฉง กระชุ่มกระชวย กระปรี้กระเปร่า และกระดี้กระด้าไปอีกด้วย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
295
พฤศจิกายน 2004
ดัดตนแก้แน่นหน้าอก แก้เข่า แก้ขาแบบประยุกต์ อิสีสิงห์หน้ามฤค ฌานมอด ม้วยแฮสลบเพื่อนางฟ้ากอด ท่านนั้นฟื้นองค์ครั่นครางออก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
295
พฤศจิกายน 2004
ปราณยามะ 7 ความเชื่อ VS ข้อเท็จจริงเราได้พูดถึงรายละเอียดของปราณยามะมาพอสมควรแล้ว ฉบับนี้ เราลงตารางเปรียบเทียบ ระหว่าง ปราณยามะกับการหายใจทั่วไป เพื่อให้เราเข้าใจปราณยามะได้ดียิ่งขึ้นไปอีกเมื่อทำความเข้าใจกับหลักต่างๆในการฝึกปราณยามะแล้ว จะเห็นได้ว่า ปราณยามะไม่ใช่การเพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกายอย่างที่หลายคนเข้าใจ ตรงกันข้ามเลย ปราณยามะเป็นการลดอากาศ เพื่อลดการหายใจ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
307
พฤศจิกายน 2004
เมื่อ ๒-๓ วันมานี้ มีคนไข้มาหาผมที่คลินิกนวด คนแรกเป็นคนหนุ่ม เขาบอกผมว่านอนอยู่ดีๆ พอตื่นขึ้นมาก็ปากเบี้ยว ตาหลับไม่ลง ถ้าอยู่เฉยๆ ก็ไม่มีอาการ แต่พอพูดปากจะเบี้ยวไปข้างหนึ่ง จะผิวปากก็ไม่ได้ ดื่มน้ำก็ไหลออกข้าง ปาก พอซักถามรู้อาการแล้ว ผมก็สอนให้เขาใช้ท่านวดหน้า ๗ ท่า เสร็จแล้วผมก็ลงมือนวดหน้าแก้อาการให้เขา ผมบอกเขาว่าเวลาอยู่บ้านให้บริหารท่าที่ผมแนะนำให้ทุกวัน อาการจะดีขึ้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
307
พฤศจิกายน 2004
โดยคำศัพท์ กริยา แปลว่า การกระทำ สำหรับโยคะ ตำราโยคะสูตรของปตัญชลี ได้กล่าวถึงคำว่า กริยาในความหมายของการปฏิบัติโยคะโดยรวม โดยระบุเอาไว้ในบทที่ 2 ประโยคที่ 1 ว่า กริยาโยคะ (หรือการปฏิบัติโยคะ) คือ การฝึกตบะ (ความอดทน), หมั่นศึกษาตำราดั้งเดิมและมีศรัทธา (หรือการขัดเกลาจิตใจให้มีความอ่อนน้อม ถ่อมตน)กว่า 1,800 ปี หลังจากโยคะสูตรของปตัญชลี ในราว พ.ศ. 1990 ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
294
ตุลาคม 2004
“ขอยายไปตายที่บ้านเถอะ”คำคำนี้ผู้อ่านหลายๆ ท่านที่ทำหน้าที่เป็นผู้ดูแลผู้ป่วย โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเรื้อรัง โรคชรา คงจะเคยได้ยินบ่อย และน่าจะเป็นภาระหนักอึ้งทีเดียว ถ้าคำขอดังกล่าวไม่ได้รับการตอบสนองจากลูกหลาน ผู้ดูแล หรือบางทีแพทย์/พยาบาลก็ตามไม่ได้สนใจในคำบอกกล่าวคำขอร้องของผู้ป่วย ภาพนี้เป็นภาพที่ตัวดิฉันซึ่งเป็นพยาบาลได้อยู่ในเหตุการณ์ตั้งแต่เรียนวิชาชีพพยาบาลเลยทีเดียว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
294
ตุลาคม 2004
จมน้ำ...สาเหตุการตายอันดับหนึ่งของเด็กไทยจมน้ำเป็นสาเหตุนำการตายในเด็กไทย จากการวิจัยในปี พ.ศ.๒๕๔๒ มีเด็กอายุ ๑-๑๔ ปี เสียชีวิตจากการจมน้ำ ๑,๓๘๗ คน คิดเป็นอัตราการตาย ๑๐.๙ ต่อเด็ก ๑๐๐,๐๐๐ คน และคิดเป็นร้อยละ ๔๖.๘ ของการตายจากอุบัติเหตุทั้งหมด คิดเป็นอันดับหนึ่งของการตายทั้งหมด ไม่มีดรคใดทำให้เด็กไทยตามมากเท่ากับการจมน้ำ ตัวเลขนี้คล้านกับที่พบในประเทศรอบบ้านเรา เช่น เวียดนาม จีน เป็นต้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
294
ตุลาคม 2004
บาดทะยัก บาททะยัก เป็นโรคอันตรายร้ายแรงชนิดหนึ่ง ซึ่งพบได้เป็นครั้งคราวในคนที่มีบาดแผลตามร่างกายแล้วขาดดารดูแลอย่างถูกต้อง เมื่อเกิดบาดแผลหากรู้จักดูแลรักษาแต่เนิ่นๆ และมีการฉีดยาป้องกันตามจำเป็น ก็มักจะปลอดภัยจากการถูกโรคนี้เล่นงานได้ชื่อภาษาไทย บาดทะยักชื่อภาษาอังกฤษ Tetanusสาเหตุ เกิดจากการติดเชื้อบาดทะยัก ซึ่งเป็นเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า “คลอสตริเดียมเตตานิ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
294
ตุลาคม 2004
ไฝ...มาจากไหนถาม : จันดี/ชลบุรีไฝตามผิวหนังมีสาเหตุจากอะไร และถ้าตอนเด็กไม่มีไฝและเพิ่งมีตอนโตจะมีอันตรายไหมคะตอบ : นพ.ประวิตร พิศาลบุตรไฝนั้นทางการแพทย์เรียกว่า “nevi” เป็นตุ่มเนื้อที่มีขนาดและรูปร่างแตกต่างกันได้หลายแบบ ปกติมีสีออกน้ำตาลไปจนถึงน้ำตาลดำ สีที่เห็นนั้นเกิดจากสีเมลานิน (melanin) ซึ่งเป็นตัวที่ทำให้ผิวหนังของเรามีสีนั่นเอง โดยทั่วไปแล้วไม่ค่อยพบไฝตั้งแต่แรกเกิด ...
<