ดัดตนแก้แน่นหน้าอก แก้เข่า แก้ขาแบบประยุกต์

ดัดตนแก้แน่นหน้าอก แก้เข่า แก้ขาแบบประยุกต์

        อิสีสิงห์หน้ามฤค             ฌานมอด ม้วยแฮ
สลบเพื่อนางฟ้ากอด                ท่านนั้น
ฟื้นองค์ครั่นครางออก              ขาไหล่ขัดเอย
ยืนย่อบาทบีบคั้น                   เข่าทั้งโคนขา
                                                            พระญานปริยัติ



เมื่อผมไปสอนนวดที่วิทยาลัย I W A D ประเทศญี่ปุ่นที่นั่นเคร่งเรื่องเวลามาก สอน ๐๙.๐๐ น. ต้องเข้าเรียน ๐๘.๔๐ น. ก่อนเวลาเรียนทุกวัน พอเข้าในห้องนักเรียนก็จะลุกขึ้นกล่าวคำสวัสดีทุกคน หลังจากสวัสดีแล้วผมก็ให้เขากล่าวคำไหว้ครูชีวกโกมารภัจจ์ เสร็จก็ออกกำลังทุกครั้ง ก่อนที่จะเรียนท่าออกกำลังมีท่าหนึ่งที่ผมนำมาเขียนนี้ด้วยทุกวัน นักเรียนบางคนมีอาการที่เข่า ขา และหน้าอกเขาจะดีขึ้นเป็นลำดับ

ท่านี้ผมได้แนะนำคนไข้ที่มีอาการแบบนี้ บางคนก็มีอาการเมื่อยเอวและสะโพก ผมก็จะให้เขาบริหารท่าฤาษีดัดตนแบบประยุกต์นี้ก็มีอาการดีขึ้น ท่านี้ถ้ายืนให้ถูกต้องก็จะช่วยยืดกล้ามเนื้อที่น่อง ทำให้คนที่มีอาการปวดน่องหายด้วย นักเรียนของผมคนหนึ่งเป็นผู้ชายอายุ ๔๐ ปี มีอาการปวดสะโพกมาก เพราะเขาเป็นนักกีฬาเล่นเรือใบ ฝึกออกกำลังครั้งแรกเขาทำแทบไม่ได้ แต่เขาก็พยายามทำตามทุกวันจนจบหลักสูตรการเรียน ๑๕ วัน เขาบอกว่าอาการปวดสะโพกและขาของเขาดีขึ้นมากเกือบเป็นปกติ ที่นั่นเขาเรียน ๑ ชั่วโมง พัก ๑๐ นาที บางคนไม่ยอมพักเลย ผมอยากให้นักเรียนในประเทศของเราขยันแบบนี้คงจะดีมากกว่านี้เยอะ