-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
168
เมษายน 1993
แผลในปาก-แผลแอฟทัสข้อน่ารู้1. อาการเจ็บปาก ปากเปื่อยเป็นแผล เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด ก็คือ แผลแอฟทัส (aphthous ulcer) หรือเรียกตามภาษาชาวบ้านว่า “แผลร้อนใน” นั่นเอง2. แผลแอฟทัสหรือแผลร้อนในเป็นโรคที่เกิดกับคนเราเกือบทุกคน พบมากในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย3. สาเหตุของโรคนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
168
เมษายน 1993
ซื้อของเล่นให้เหมาะกับวัยของลูกการเล่นของเด็กนอกจากจะเป็นการเสริมสร้างพัฒนาการทั้งทางร่างกาย จิตใจ สมองของเด็ก แล้วยังสามารถส่งเสริมพัฒนาการด้านมนุษยสัมพันธ์ของเด็กด้วย หากผู้ใหญ่สามารถส่งเสริมการเล่นของเด็กให้สัมพันธ์กับพัฒนาการในวัยต่างๆ ของเด็ก การเล่นก็จะถูกดึงจากความคิดฝันจินตนาการให้เข้ามาสู่ความจริงในชีวิตมากขึ้นเรื่อยๆสมัยที่ยังเป็นเด็ก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
168
เมษายน 1993
ชา : เครื่องดื่มจากรากเหง้าวัฒนธรรมตะวันออกหากถามว่าเครื่องดื่มชนิดใดมีผู้นิยมดื่มมากที่สุดในปัจจุบัน คำตอบที่ได้รับส่วนใหญ่ คือ กาแฟ ซึ่งเป็นสิ่งที่ถูกต้องถ้าวัดจากน้ำหนักของกาแฟที่ถูกบริโภค แต่ถ้าวัดจากจำนวนคนที่ดื่มแล้วกาแฟยังมีจำนวนน้อยกว่า เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่มีผู้ดื่มมากที่สุดประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรโลกปัจจุบันเลยทีเดียว เครื่องดื่มนั้น คือ ชา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
168
เมษายน 1993
นอนไม่พอ...ระวังเป็นอัมพาตการนอนไม่เพียงพอสามารถบั่นทอนสุขภาพนั้นเป็นที่กล่าวขวัญกันมาตั้งแต่โบราณกาลจนมีคำพังเพยของชาวจีนแต้จิ๋วว่า การบั่นทอนสุขภาพ อันดับแรก คือ การมีกามกิจมากเกินควร อันดับสอง คือ การเล่นพนันตลอดคืน อันดับสาม คือ การเฝ้าดูงิ้วข้ามคืนจะเห็นได้ว่าทั้ง 3 อันดับ ล้วนเกี่ยวข้องกับการนอนไม่เพียงพอในเวลากลางคืน ขณะที่กลางวันคาดว่าคงไม่ได้พักผ่อนเช่นเดียวกัน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
168
เมษายน 1993
เครื่องดื่มเกลือแร่ทุกปีนักกีฬาที่สถาบันวิจัยโภชนาการที่ผมทำงานอยู่ มักจะติดต่อพวกผมให้สนับสนุนกิจกรรมกีฬา โดยมักขอบริจาคคราวละ 110 บาท เพื่อให้พวกเขาไปซื้อเครื่องดื่มรวมทั้งเครื่องดื่มเกลือแร่ ซึ่งผมก็ได้มอบให้ไปทุกครั้งแต่ในปีนี้ผมมีความรู้สึกแปลกใจว่า นักกีฬาของเราจะชนะหรือแพ้จะขึ้นกับเครื่องดื่มประเภทนี้แค่ไหนกัน ประกอบกับการโฆษณาผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ทั้งในโทรทัศน์และสื่อต่างๆ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
168
เมษายน 1993
ระวังอาหารทะเลจานโปรดปัจจุบันอาหารทะเลเป็นอาหารที่นิยมบริโภคกันมาก โดยสังเกตจากร้านขายอาหารทะเลที่ผุดขึ้นเป็นดอกเห็ด ไม่ว่าจะเกิดขึ้นริมฟุตปาทจนถึงยกระดับไปอยู่ในภัตตาคารใหญ่ๆ แต่อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน คุณค่าและความเป็นพิษของอาหารทะเลก็ไม่ได้ลดลงตามไปด้วยเลยคุณค่าของอาหารทะเลอาหารทะเลนั้นมีแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับมนุษย์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นไอโอดีน ธาตุเหล็ก สังกะสี และแคลเซียม ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
168
เมษายน 1993
วิธีสยบความเครียด“เปลี่ยนชีวิต” ผ่านไปด้วยรูปแบบที่หลากหลายบนส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของแต่ละคน จนกระทั่งมีท่านผู้อ่านบ่นเข้ามาว่าทำงานนั่งโต๊ะทั้งวันกำลังวังชาถดถอย ความคล่องตัวลดลง เอ๊ะ หรือที่พูดกันว่า “ไม่ออกกำลังแล้วจะมีกำลังได้อย่าไร ไม่ยืดเส้นยืดสายแล้วจะคล่องแคล่วได้อย่างไร” สงสัยท่าจะจริงเสียแล้ว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
168
เมษายน 1993
น้ำกำลังร้อนจัดและแล้ง เลยเอาเรื่องน้ำมาคุยกันในครั้งนี้ น้ำในโลกมีปริมาณคงที่ แต่คนมีจำนวนมากขึ้นๆ จนมีกว่า 5,000 ล้านคนแล้ว ทุกคนนอกจากต้องกินต้องใช้น้ำแล้วยังปล่อยของเสียลงน้ำอีก น้ำจึงแห้งและเน่าทำให้มนุษย์กำลังเผชิญกับปัญหาการขาดแคลนน้ำอย่างที่ไม่เคยเจอมาก่อนมนุษย์ต้องสร้างจิตสำนึกใหม่ และจริยธรรมใหม่เกี่ยวกับน้ำ อันจะนำไปสู่พฤติกรรม 3 ประการด้วยกัน คือ1. การประหยัดน้ำ2. ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
168
เมษายน 1993
ปฏิสนธิชีวิตใหม่ (ตอนที่ 4)การเจริญเติบโตของตัวอ่อน (ต่อ)2 วันภายหลังจากที่อสุจิได้เข้าผสมกับไข่ และเซลล์ได้เริ่มมีการแบ่งตัวแบบทวีคูณ เมื่อเวลาแห่งการปฏิสนธิได้ก้าวล่วงเข้าสู่วันที่ 2 ไข่ได้แบ่งตัวออกถึง 8 เซลล์ (จากภาพที่เห็นเป็น 4 ฟอง) และกระบวนการเช่นนี้จะยังคงดำเนินต่อไปตลอดการเดินทางจากรังไข่เพื่อเข้าสู่มดลูกโดยใช้เวลา 3 วัน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
168
เมษายน 1993
ดัดตนแก้เข่าขัดที่ศูนย์พัฒนาอาชีพคนตาบอดปากเกร็ด มีหมอนวดผู้ชายตาบอดคนหนึ่ง เป็นคนที่ขาไม่ค่อยจะแข็งแรง เขาเข้าไปหาผมขณะที่ผมสอนนวดอยู่ที่นั่น เขาบอกผมว่าปวดเข่ามาก ผมก็บอกให้เขานั่งคุกเข่าลงบนเตียงนวด เท้าแยกห่างจากกัน หย่อนก้นนั่งระหว่างส้นเท้าทั้งสอง ค่อยๆ เอนตัวลงข้างหลัง ใช้แขนและศอกช่วย นอนลงไปช้าๆ จนกระทั่งหลังและศีรษะจรดพื้น วางมือรองใต้คอ หายใจเข้าออกตามธรรมดาโดยไม่ต้องออกแรง ...
<