-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 1990
นมแม่เต้านม นอกจากจะเป็นเครื่องแสดงความเป็นสตรีเพศที่เห็นได้เด่นชัดที่สุดอย่างหนึ่งแล้ว ธรรมชาติยังได้สร้างกลไกภายใต้เต้านมเพื่อทำหน้าที่ผลิตน้ำนมมาใช้เลี้ยงทารกอีกด้วย ซึ่งประโยชน์ประการหลังนี้แท้จริงแล้วดูจะสำคัญกว่าประการแรกมากนัก จะเห็นได้ว่า ตัวอ่อน (ทารก) ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม จะได้เปรียบกว่าสัตว์ตระกูลอื่นตรงที่มีแม่ที่สามารถเตรียมอาหาร (นม) ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากสำหรับตัวอ่อน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 1990
การบริหารการกินแม้จะไม่ทำให้สุขภาพดีขึ้นมาทันทีทันใด แต่การกินอย่างถูกต้องให้เป็นนิสัยก็จะทำให้มีอายุยืนยาว ขอให้ตระหนักว่า ยิ่งพยายามมากขึ้นเท่าไร ก็จะมีผลมากขึ้นเท่านั้น วิธีบริหารการกินง่ายๆ มีดังต่อไปนี้ลดไขมันในอาหารการลดไขมันในอาหารจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ช่วยให้น้ำหนักลด โดยการกินดังนี้1. กินอาหารจากแหล่งเนื้อที่มีไขมันต่ำ2. หลีกเลี่ยงพวกไขมันทุกชนิด3. ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 1990
ปอกมะม่วงเมื่อผมโผล่เข้าไปในครัว ลูกแก้วกำลังใช้มีดปอกมะม่วง มือขวากำด้ามมีดแน่น แต่ใบมีดก็พลิกแฉลบไปมา จนดูน่าหวาดเสียวว่าจะบาดมือซ้ายที่ถือมะม่วงผลเขื่องในวินาทีใดวินาทีหนึ่งข้างหน้า ผมจึงเข้าไปห้ามและปอกมะม่วงผลนั้นแทน เพราะดูไม่น่าปลอดภัยสำหรับเด็กเล็กที่ใช้มีดคมปานนั้นลูกแก้วร้องไห้เสียยกใหญ่ ลูกแก้วเสียความภาคภูมิใจในตัวเอง ลูกแก้วคิดว่า สามารถปอกมะม่วงเองได้ และปอกมาแล้วค่อนลูก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 1990
วิ่ง...ปวดเข่าผมวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าสัปดาห์ละ 6 วัน รู้สึกเจ็บเข่าทั้ง 2 ข้าง จึงหันมาขี่จักรยาน ผมสามารถออกกำลังกายด้วยการวิ่งต่อไปได้หรือไม่ผู้ถาม ชำนาญ/ชุมพรผู้ตอบ นพ.กฤษฎา บานชื่นถาม ปัจจุบันผมอายุ 56 ปี น้ำหนัก 68 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร วิ่งออกกำลังกายด้วยการจ๊อกกิ้งตอนเช้าวันละครึ่งชั่วโมง สัปดาห์ละ 6 วัน เป็นเวลา 12 ปีมาแล้ว แต่เมื่อไม่นานมานี้รู้สึกเจ็บเข่าทั้ง 2 ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
129
มกราคม 1990
โรคไม่แสดงอาการ (ตอนที่ 1)เย็นวันหนึ่ง เมื่อหมอกลับถึงบ้าน ก็มีญาติผู้ป่วยที่รู้จักมักคุ้นกันคนหนึ่งวิ่งกระหืดกระหอบมาตามหมอให้ไปดูผู้ป่วยที่บ้านซึ่งอยู่ใกล้ๆ“คนไข้บ่นจุกแน่นหน้าอกมาตั้งแต่เมื่อคืน เย็นนี้เข้าห้องน้ำ จู่ๆ ก็เป็นลมหมดสติฟุบคาห้องน้ำ...” ญาติเล่าให้หมอฟังผู้ป่วยเป็นหญิงอายุ 50 ปีเศษ เป็นโรคความดันเลือดสูงมาร่วม 10 ปี แต่รักษาตัวไม่สม่ำเสมอ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
129
มกราคม 1990
ปิศาจแอลกอฮอล์เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นมีมานานตั้งแต่สมัยโบราณ เมื่อพิจารณาหลักฐานทางประวัติศาสตร์จะพบว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่แสดงการพัฒนาของสังคมไปสู่สังคมบริโภค เพราะว่าไม่ใช่เป็นการดื่มเพื่อดับกระหายเหมือนเวลาเราดื่มน้ำ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้น เป็นการดื่มเพื่อสนองตัณหาหรือความอยากมีผู้พบหลักฐานว่า ในราวก่อนคริสตกาลประมาณ 400 ปี ในเมืองอเล็กซานเดรียสามารถกลั่นเหล้าได้แล้ว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
129
มกราคม 1990
การตรวจรักษาอาการเหลืองอาการเหลือง ในที่นี้ หมายถึง การที่ผิวหนังตามร่างกายแลดูเหลืองผิดปกติ สีของผิวหนังในคนแต่ละเชื้อชาติย่อมต่างกัน คนไทย คนจีน และคนเอเชียส่วนใหญ่จัดว่า เป็นคนผิวเหลือง ซึ่งจะเห็นได้ชัดเมื่อนำคนไทยคนจีนที่ผิวขาวไปเทียบกับคนฝรั่งที่ผิวขาว จะเห็นว่าผิวคนไทย คนจีนนั้นขาวอมเหลือง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
129
มกราคม 1990
ระวัง ! อุบัติเหตุลูกตาอุบัติเหตุเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ทุกขณะ ทุกเสี้ยววินาที ตั้งแต่อุบัติเหตุชนิดเล็กน้อยไปจนใหญ่โตถึงขั้นชีวิตดับ กปอ. (คณะกรรมการป้องกันอุบัติภัยแห่งชาติ) เตือนปาวๆ อยู่ทุกเมื่อเชื่อวันผ่านทางสื่อมวลชน ไม่ทราบว่ามีกี่คนสนใจ หรือให้ความสนใจในรายการนี้กี่มากน้อย ทั้งๆ ที่เป็นรายการที่ดีมีประโยชน์มาก เป็นเรื่องเตือนใจอย่างดี โดยเฉพาะรายการ “อุบัติภัยที่ป้องกันได้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
129
มกราคม 1990
หนาวผิวเมื่อย่างเข้าหน้าหนาว เรารู้สึกว่าอากาศเริ่มเปลี่ยนทั้งที่ยังมีความเย็นผ่านเข้ามา ความเปลี่ยนแปลงที่ทำให้เราสังเกตได้เป็นอันดับแรก คือ อากาศที่เคยมีความชื้นสูงเริ่มแห้งขึ้น สิ่งที่บอกเราว่าอากาศเริ่มแห้ง คือ ความรู้สึกที่ผิวนี่เองผิวที่เคยชุ่มชื้นจากไอน้ำในบรรยากาศรอบตัว และจากเหงื่อที่ซึมออกมาเนื่องจากอากาศร้อนจะเริ่มแห้งตึง ลอกเป็นขุย สังเกตได้ก่อนที่ขาและแขน ต่อมาที่หน้า ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
129
มกราคม 1990
ปวดฟันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ผมมีโอกาสเดินทางไปต่างประเทศ เผอิญได้ไปเจอกับคนไทยกลุ่มกลุ่มหนึ่งที่นั่น พอรู้ว่าผมเป็นทันตแพทย์ก็รีบตรงรี่เข้ามาปรึกษา บอกว่าหนึ่งในคณะที่ไปเที่ยวด้วยกันกำลังปวดฟัน ผมพอจะช่วยอะไรได้บ้างไหม พอดีผมก็มีแต่ยาแก้ปวดติดตัวไป เลยให้ยาไปกินพอแก้ขัด จะได้เที่ยวต่อโดยไม่เซ็งจนเกินไปพูดถึงปัญหาเรื่องปวดฟันนี่ ผมเองตอนเด็กๆก็เคยปวดฟันเหมือนกัน เป็นอาการปวดที่ทรมานมาก ...
<