-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
69
มกราคม 1985
“ประชาชนทั่วไปสามารถจะเรียนรู้การเป็นหมอรักษาตนเองและญาติมิตรได้ โดยเฉพาะโรคภัยไข้เจ็บที่พบอยู่บ่อย ๆ ส่วนใหญ่ (ร้อยละ 70-80 ) จะรักษาได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือที่พิเศษพิสดารอะไร เรื่อง “มาเป็นหมอกันเถิด” มีเป็นประจำเพื่อชี้แจงวิธีที่จะเรียนรู้ด้วยตนเองจนดูแลรักษาตนเองและผู้อื่นได้” ความดันเลือดสูง จะรู้ได้แน่นอนโดยการวัดความดันเท่านั้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
69
มกราคม 1985
เกลื้อน เป็นโรคผิวหนังซึ่งเกิดจากเชื้อราชนิดหนึ่ง ชื่อว่า มาแลสซิเซีย เฟอร์เฟอร์ (Malassezia furfur) เป็นเชื้อราที่ชอบไขมันบนผิวหนังคน ไม่พบในสัตว์ คนที่เป็นมักไม่ค่อยมีอาการอะไร บางคนมีอาการคันยุบยิบบ้างเวลาเหงื่อออก แต่ก็พอทนได้ไม่รำคาญนัก เจ้าตัวเลยมักทิ้งไว้จนลุกลามเป็นดวงด่างๆ ขาวๆ ทั่วไป ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
69
มกราคม 1985
คำถามที่ผู้เขียนถูกถามบ่อยที่สุดจากท่านที่เริ่มวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพก็คือ“วิ่งแค่ไหนจึงจะพอดี ?”ผู้ถามยังอยากทราบว่า หากต้องการวิ่งเพื่อสุขภาพควรจะวิ่งสัปดาห์ละกี่ครั้ง ? ระยะทางเท่าไร ?วิ่งด้วยความเร็วเท่าไร ?คำตอบก็คือ หากท่านประสงค์จะรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียน ก็ควรจะออกกำลังกายอย่างน้อยไม่ต่ำกว่าสัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ๆ ละ ประมาณ 30 นาที ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
69
มกราคม 1985
ถ้าคุณผู้อ่านอยู่ ๆ ก็รู้สึกผิวหนังดำคล้ำกว่าปกติหรือมีรอยดำ ๆ เป็นบางจุด หรือเหงือกดำ ปากดำ ลิ้นดำ ดังในภาพข้างบนนี้ ก็จงอย่านิ่งนอนใจ คุณอาจกำลังเป็น โรคแอดดิสัน (Addison’s discase) ก็ได้โรคนี้เกิดจากต่อมหมวกไต ผลิตฮอร์โมนได้น้อยกว่าปกติ ทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกต่าง ๆมีสีดำคล้ำถ้าเป็นเพียงนิดหน่อย ก็คงไม่เป็นอะไร แต่คนที่เป็นโรคนี้ จะมีอาหารอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวหมดแรง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
69
มกราคม 1985
เก็บผักชีไว้หลายวันเมื่อซื้อผักชีมาและยังเหลืออยู่วิธีเก็บผักชีที่ดีอาจเก็บไว้ในกล่องที่อากาศเข้าไม่ได้ หรือขวดโหลแก้วและพรมน้ำเล็กน้อยทุกวัน วิธีเก็บเช่นนี้จะช่วยให้ผักมีสีเขียวและมีรสกลิ่นเหมือนเดิม ได้นานประมาณ 7-10 วัน ถ้าอากาศหนาว แต่จะเก็บไว้ได้ประมาณ 3-5 วัน ถ้าอากาศร้อนผักชีสดถ้าเก็บไว้ในตู้เย็น ผักชีจะเหี่ยวเร็วกว่าวางไว้ในที่โล่ง ๆ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
68
ธันวาคม 1984
พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงเป็นแกนหลักของชาติการสาธารณสุขมูลฐาน เป็นแกนหลักของการสาธารณสุขของประเทศข้อความสองบรรทัดแรกไม่จำเป็นต้องอธิบายแต่บรรทัดที่เหลืออาจต้องอธิบายขยายความ ดังนี้1.การแพทย์ การแพทย์ไม่ว่าของระบบใด ๆ เกิดขึ้นจากความพยายามที่จะเยียวยารักษาโรค เนื่องจากความเจ็บไข้ได้ป่วยของมนุษยชาติ2.การสาธารณสุข ขณะที่การแพทย์เน้นที่การตรวจรักษา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
68
ธันวาคม 1984
ฟัก เป็นอาหาร (ผัก) อีกชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาต้มทำแกงจืด เป็นอาหารที่ช่วยแก้ร้อนใน กระหายน้ำได้เป็นอย่างดี ถิ่นกำเนิดดั้งเดิมของฟักอยู่ที่ประเทศจีน เป็นพืชที่ชาวจีนรู้จักนำมาเป็นอาหารและยาสมุนไพรมานาน ดังมีบันทึกไว้ในตำราเภสัชเล่มแรกของจีน “เสินหนงเปิ่นฉ่าวจิง” (Shen nong ben cao jing) ตั้งแต่โบราณมาฟักถูกนำมาใช้เป็นอาหารสำหรับลดความอ้วนที่ดีชนิดหนึ่ง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
68
ธันวาคม 1984
ผมเป็นผู้หนึ่งที่มีเลือดเนื้อสืบเนื่องมาจากบรรพบุรุษที่เป็นหมอแผนโบราณ เมื่อไม่นานมานี้ผมได้ช่วยเหลือผู้ป่วยคนหนึ่งที่เป็นโรคดีซ่าน ซึ่งอาการค่อนข้างจะรุนแรงมาก เที่ยวได้รักษาเกือบจะทุกแห่งแล้ว หมดเงินทองไปเป็นจำนวนมากก็ไม่หาย เขาเล่าอาการให้ฟังว่า ครั่นเนื้อครั่นตัว อ่อนเพลียไม่มีแรงทำงาน แม้กระทั่งเดิน ตาเหลือง ตัวเหลือง ปัสสาวะเหลือง ปากขม กินอาหารก็ขมเมื่อได้ฟังอาการต่าง ๆ แล้ว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
68
ธันวาคม 1984
สภาพผิดปกติ243. ไอมีคนในครอบครัวเป็นหวัดและติดต่อไปยังเด็กทำให้น้ำมูกไหล ไอจาม คุณแม่คงไม่รู้สึกเดือนร้อนกับอาการไอของลูกนัก เพราะรู้ว่าเป็นไอหวัด เมื่อรักษาโรคหวัดหาย อาการไอมักจะหายไปด้วย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
68
ธันวาคม 1984
เชื้อเพลิงที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเราอย่างหนึ่งก็คืออาหาร ร่างกายของเราต้องการอาหารเพื่อเป็นพลังงานในการทำงานของร่างกาย อาหารเช้าก็เพื่อกิจวัตรในยามเช้า อาหารเที่ยงก็ใช้เป็นพลังงานในยามบ่ายเป็นต้น ...
<