-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
292
สิงหาคม 2546
สุขภาวะจากการเข้าถึงธรรมชาติคําว่า ธรรม หรือ ธัมม ที่ชาวอินเดียใช้กันแต่ก่อนพุทธกาล เป็นคำแปลกที่สะท้อนวิธีคิดของคนที่นั่นสมัยนั้น หมายถึง ธรรมชาติที่เป็นรูปธรรมก็ได้ นามธรรมก็ได้ ในทางที่ดีก็ได้ ในทางไม่ดีก็ได้ ในทางกลางๆ ก็ได้ ดังที่พระสวดว่ากุสลา ธัมมา =ธรรมที่เป็นกุศล (ก็ดี)อกุสลา ธัมมา=ธรรมที่เป็นอกุศล (ก็ดี)อพยากตา ธัมมา=ธรรมที่เป็นกลางๆ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
292
สิงหาคม 2546
ดัดตนดำรงกายให้อายุยืนอายุวัณโณสุขังพลัง ทุกท่านที่ไปทำบุญแล้วจะได้รับศีลรับพรจากพระ ตอนสุดท้ายพระจะสวดให้พรว่าตามผมเขียนมาข้างต้นนี้ คำให้พรนี้ผมเคยได้ดูโทรทัศน์นานแล้ว เมื่อครั้งลูกศิษย์นักแสดงไปรดน้ำดำหัว ส.อาสนจินดา อาจารย์ ส. ได้บอกกับลูกศิษย์ว่าทุกคนจำเป็นต้องได้รับพร เพื่อให้มีกำลังใจที่ดีที่จะทำงานของตนเองและส่วนรวมต่อไป คำว่า อายุวัณโณ ผมอาจจะแปลผิดก็ได้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
291
กรกฎาคม 2546
น้ำมันพืช : ใช้อย่างไรให้ถูกต้องและปลอดภัยน้ำมันสำหรับนำมาใช้ประกอบอาหาร นับเป็นส่วนหนึ่งของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งจัดอยู่ในหมวดของไขมัน อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าน้ำมันหรือไขมันจะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่หากกินเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ก็ก่อให้เกิดโรคภัยตามมาได้หลายโรค ยิ่งในปัจจุบันที่มีน้ำมันวางขายมากมายหลายชนิดหลายประเภท หากเลือกซื้อหรือใช้อย่างไม่มีความรู้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
291
กรกฎาคม 2546
ตับอักเสบจากไวรัสชื่อภาษาไทย ตับอักเสบจากไวรัส ไวรัสลงตับ โรคดีซ่านชื่อภาษาอังกฤษ Viral hepatitisสาเหตุ "ตับอักเสบ" หมายถึง ภาวะที่เนื้อเยื่อ (ประกอบด้วยเซลล์จำนวนมาก) ของตับเกิดการอักเสบ อาจมีสาเหตุจากการติดเชื้อ หรือการทำลายของสารเคมี หรือยาบางชนิดก็ได้ มักทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและดีซ่าน (ตัวเหลือง ตาเหลือง ปัสสาวะเหลืองเหมือนขมิ้น) ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
291
กรกฎาคม 2546
ตัวอย่างผู้ป่วยที่ต้องรักษา "คน" ให้ได้ก่อน "ไข้"เด็กหญิงไทยอายุ ๑๑ ขวบ มี อาการปวดท้องก่อนมาโรงพยาบาลประมาณ ๒ ชั่วโมง มารดาเอายาลดกรด (แก้โรคกระเพาะอาหารอักเสบ หรือเป็นแผลให้กิน อาการไม่ดีขึ้น จึงพามาห้องฉุกเฉินที่โรงพยาบาลแพทย์:"สวัสดีครับ เด็กเป็นอะไรหรือครับ"แม่เด็ก:"ปวดท้องค่ะ ปวดตั้งแต่เมื่อคืน เอายาลดกรดให้กิน อาการดีขึ้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
291
กรกฎาคม 2546
คนบ้าวิ่ง (๕)ย้อนหลังไปเมื่อ ๒๐ ปีที่แล้ว ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายเป็นกิจจะลักษณะเป็นครั้งแรก จำได้ไม่ลืมเป็นการวิ่งในซอยบ้านของผมเอง หรือสวนสาธารณะใกล้บ้าน ตอนเช้ามืดที่จำต้องลุกจากที่นอนที่แสนจะอุ่นสบายและที่กำลังงัวเงียติดพัน ซอยก็ไม่ไกลไปกว่าครึ่งกิโล แต่รู้สึกมันไกลเหลือเกินและก็เหนื่อยมากด้วย ที่สำคัญหมาทั้งซอย บ้านโน้น บ้านนี้ ทั้งในบ้านและหมาไร้สังกัดส่งเสียงกันให้ขรมทั้งละแวก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
291
กรกฎาคม 2546
ยาผีบอกเมื่อไม่นานมานี้ หลายคนไม่กล้าออกนอกบ้านเพราะกลัวผีปอบ ผมดีใจมาก เพราะลูกชายที่เป็นวัยรุ่นอยู่บ้านไม่ออกไปหาเพื่อน ตอนหลังทราบว่าเพราะกลัวผีปอบ พอผมมีโอกาสไปพูดกับกลุ่มเยาวชนตัวเล็กๆ และเปิดโอกาสให้เด็กตัวเล็กๆ ถามนายแพทย์สาธารณสุขจังหวัด เด็กคนหนึ่งเป็นผู้ชายถามว่าเบกแฮ่ม บาดเจ็บเท้าซ้ายหรือเท้าขวา ผมต้องจำนน ยอมรับว่าไม่รู้เพราะไม่ได้ติดตาม เป็นมุขของเด็ก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
291
กรกฎาคม 2546
ยาน้ำลดไข้สำหรับเด็ก"ขอซื้อยาแก้เด็กตัวร้อนให้ลูกหน่อยค่ะ""คุณหมอครับ...ช่วยจัดยาลดไข้ตัวร้อนให้เด็กด้วยครับ"คำพูดเหล่านี้ เป็นคำคุ้นเคยที่เภสัชกรชุมชนในร้านยาได้ยินเป็นประจำ แทบจะเรียกว่าทุกวันก็ว่าได้ โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน ไม่ว่าจะเป็นจากหน้าฝนเป็นหน้าหนาวที่อุณหภูมิลดต่ำลงมากๆ หรือแม้แต่ช่วงเดือนมีนาคม ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
291
กรกฎาคม 2546
ยาสีใสผลิตในรูปเจล ใช้รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวกผลิตจากสมุนไพรเพื่อให้เป็นยาสามัญประจำบ้าน ใช้รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ป้องกันผิวไหม้จากการถูกแสงแดดและบำรุงผิว ผลิตในรูป "เจลทาผิว" โดยคัดเลือกพันธุ์สมุนไพรที่ดีที่สุดในแหล่งปลูกที่สามารถให้เนื้อยาในปริมาณมากและใสที่สุด มีการพัฒนาสูตรตำรับให้มีตัวยามากที่สุดถึงร้อยละ ๘๗.๔๐ และเนื้อเจลสามารถคงตัวอยู่ได้ตลอดอายุการใช้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
291
กรกฎาคม 2546
ปราณยามะ (3) การควบคุมหายใจการหายใจด้วยทรวงอก คือ รูปแบบของการควบคุมลมหายใจ โดยมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อซี่โครง มุ่งเน้นไปที่การหายใจเข้าวิธีฝึก1.จัดเวลาสำหรับฝึกเป็นการเฉพาะ เช่น ช่วงเช้า หลังจากฝึกเทคนิคอาสนะ ช่วงบ่ายหลังอาหาร หรือช่วงเวลาก่อนนอน เป็นต้น2.นั่งในท่าอาสนะเพื่อสมาธิ ท่าไหนก็ได้ที่เราถนัด นั่งให้นิ่ง นั่งให้สงบ เฝ้าดูลมหายใจของเราไป ...
<