-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ผักและผลไม้เป็นสุดยอดอาหารส่งเสริมสุขภาพด้วยเหตุผลหลายประการ๑. มีไขมันน้อยและมีกากใยมาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการส่งเสริมสุขภาพชาวอเมริกันท่านหนึ่งกล่าวไว้อย่างน่าคิดว่า คนเราจะมีสุขภาพดีได้นั้นทำได้ไม่ยากเลย เพียงทำ ๓ ประการเท่านั้นคือ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน กินอาหารที่มีไขมันน้อย และกินอาหารที่มีการใยมาก ซึ่ง ๒ ใน ๓ ข้อแห่งการมีสุขภาพดีมาจากเรื่องของการกินอาหารที่มีไขมันน้อยและมีกากใยมาก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
องค์การอนามัยโลกนำกิจกรรมของประเทศไทยไปเป็นตัวอย่างแก่ทั่วโลก ในการรณรงค์สร้างค่านิยมที่ไม่สูบบุหรี่ศ.นพ.อรรถสิทธิ์ เวชชาชีวะ ประธานมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่เปิดเผยว่า เนื่องในวันงดสูบบุหรี่โลกปีนี้ องค์การอนามัยโลกได้เชิญชวนให้ประเทศต่างๆร่วมกันรณรงค์สร้างเด็กรุ่นใหม่ไม่สูบบุหรี่ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
เพชุองการย่อเท้า เบื้องขวายืนเฮยเท้าหนึ่งยกยันขา กดเส้นหัตถ์หนึ่งเหนี่ยวอังษา นิ้งรีดเส้นแฮกรหนึ่งกุมศอกเคล้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ ลาบหมูอากาศร้อนอบอ้าวในช่วงหน้าร้อนอย่างนี้ ความอยากอาหารก็ลดลงตามไปด้วย ต้องหาอาหารแซบๆมากิน บางคนกินได้แต่น้ำเย็นๆ และอยากอยู่ในที่เย็นๆ แต่ก็หาได้ยากเพราะทุกวันโลกของเราร้อนขึ้นไปทั่วทุกแห่ง ยกเว้นอยู่ในห้องแอร์หรือห้องปรับอากาศก็พอที่จะคลายความร้อนในร่างกายไปได้ บ่นเสียตั้งนาน จะกินอะไรเป็นอาหารมื้อกลางวันนี้ดีเอ่ย อาหารยอดฮิตไงล่ะ ข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
หากใครชมว่าคุณแม่แต่งตัวสวย คุณแม่จะยิ้มจนแก้มแทบปริและมักจะเล่าให้คุณพ่อฟัง “นี่คุณ วันนี้แม่แต่งชุดใหม่ ใครๆในที่ทำงานชมกันไม่หยุดปาก โดยเฉพาะพวกหนุ่มๆ”หากใครให้ผ้าคุณแม่ คุณแม่เอาไปตัดเย็บเสร็จ จะต้องหาโอกาสแต่งชุดนั้นไปให้เจ้าของผ้าเห็นเสมอ ซึ่งคนให้มักจะพอใจและหาโอกาสให้ผ้าชิ้นใหม่มาอีกคุณแม่มักออกแบบเสื้อผ้าเองแล้วให้ช่างตัดให้ เป็นช่างตัดเสื้อธรรมดาราคาไม่แพง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ตาของดิฉันจะแดงและมีเม็ดสีเนื้อขึ้นมาใกล้บริเวณตาดำค่ะ แต่ก็ไม่มีอาการระคายเคืองอะไร จึงอยากทราบว่าเม็ดสีเนื้อนั้นคืออะไรคะ และจะมีอันตรายหรือไม่ผู้ถาม ขวัญยืน/นครปฐมผู้ตอบ น.พ.สุรพงษ์ ดวงรัตน์ถามดิฉันมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นกับตาค่ะ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นมาปีกว่าแล้ว คือดิฉันได้ตัดฟืน แล้วเศษไม้กระเด็นเข้าตา เจ็บจนน้ำตาไหล และดิฉันก็ได้รีบล้างหน้าแล้วไปหาหมอที่อนามัยทันที ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ดิฉันเคยเป็นโรคเอสแอลอี และได้ตัดนิ้วนาง และตอนนี้ที่นิ้วนางของมือข้างเดียวกันก็มีอาการเหมือนกัน หมอบอกว่าอาจจะต้องตัดนิ้วอีก จึงอยากทราบว่ามีวิธีใดบ้างที่จะรักษาโดยไม่ต้องตัดนิ้วอีกผู้ถาม วีรวรรณ/ราชบุรีผู้ตอบ พ.ญ.เล็ก ปริวิสุทธิ์ถามดิฉันอายุ ๔๒ ปี น้ำหนักปัจจุบัน ๕๖ กิโลกรัม จากเมื่อก่อนน้ำหนัก ๔๒-๔๓ กิโลกรัม มีปัญหาจะเรียนปรึกษาคุณหมอดังนี้ค่ะ คือ ดิฉันเคยเป็นโรคเอสแอลอี ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ดิฉันมีปัญหาคือเป็นโรคภูมิแพ้ เมื่อก่อนจะมีอาการเป็นผื่น เห่อ บวม ตามลำตัว ซึ่งทายาคาลาไมด์ก็หาย จะเป็นทุกฤดู ปัจจุบันนี้นานๆจึงจะเป็น เพราะดิฉันน้ำเหลืองไม่ดีหรือเปล่า (มีคนบอกว่าน้ำเหลืองของดิฉันไม่ดี) ไม่ทราบจะรักษาหายขาดไหมผู้ถาม อรอุมา/ตากผู้ตอบ น.พ.สมยศ จารุวิจิตรรัตนาถามสวัสดีค่ะ ปัจจุบันดิฉันอายุ ๒๔ ปี อาชีพรับราชการครู มีปัญหาคือเป็นโรคภูมิแพ้ ในตอนเรียนหนังสือนั้นจะมีอาการเป็นผื่น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
หากเราวิ่งตลอดจะทำให้ลูกตาเสื่อมและอาจทำให้ตาบอดได้ เพราะเคยได้ยินมาว่าการวิ่งจะเป็นการทำให้ลูกตาได้รับความกระเทือนตลอดเวลา จึงอยากทราบข้อเท็จจริงว่าเป็นอย่างไรผู้ถาม สุทิน/กรุงเทพฯผู้ตอบ น.พ.กฤษฎา บานชื่นถามข้าพเจ้าได้อ่านคู่มือวิ่งเพื่อสุขภาพของท่านมาโดยตลอดทั้ง ๒ เล่ม และได้ปฏิบัติวิ่งตามที่ท่านได้ชี้แนะไว้ แต่บัดนี้ข้าพเจ้าไม่กล้าที่จะวิ่งต่อไป ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ผมอายุ ๔๖ ปี น้ำหนัก ๗o กิโลกรัม สูง ๑๘๒ เซนติเมตร บริหารร่างกายโดยการเพาะกายสลับกับการวิ่ง จึงอยากทราบว่าการเพาะกายและการวิ่งจะทำให้มีปัญหาอะไรต่อสุขภาพหรือไม่ผู้ถาม ธีรยุทธ/กรุงเทพฯผู้ตอบ น.พ.กฤษฏา บานชื่นถามผมอายุ ๔๖ ปี น้ำหนัก ๗o กิโลกรัม สูง ๑๘๒ เซนติเมตร บริหารร่างกายโดยการเพาะกายสลับกับการวิ่งระยะทาง ๖-๘ กิโลเมตร (ประมาณ ๓o-๔o นาที)๑. การวิ่งระยะไหลจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกหย่อนหรือไม่๒. ...
<