วิ่ง
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
353
กันยายน 2551
ปัจจุบันคนไทยออกกำลังกายด้วยการวิ่งกันมากขึ้น จึงขอเล่าเรื่องปัญหาผิวหนังที่พบบ่อยในนักวิ่ง ซึ่งได้แก่ เล็บห้อเลือด ตุ่มน้ำใสพองที่ผิวหนัง ตาปลา ภาวะเท้าดำ ผิวแตกลาย ผิวหนังติดเชื้อโรค ผิวแพ้สัมผัส เช่นเดียวกับที่พบในนักกีฬาอีกหลายชนิดดังที่กล่าวไปแล้วในฉบับเดือนสิงหาคม นอกจากนี้นักวิ่งยังพบปัญหาผิวหนังอย่างอื่นอีก ได้แก่หัวนมอักเสบเกิดจากการที่วิ่งไปแล้วหัวนมเสียดสีกับเสื้อ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
288
เมษายน 2546
คนบ้าวิ่ง (๔) การวิ่ง หรือจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพการวิ่งหรือจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพเป็นวิธีการฟิตร่างกายของคนเกือบทุกวัย โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานที่มีเวลาออกกำลังกายน้อย หลายๆ คนประทับใจการวิ่งตรงที่เป็นกีฬาที่แข่งกับตัวเอง ทำได้คนเดียว ไม่ ต้องรอใคร หรือให้ใครรอ และไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์อื่นใด นอกเสีย จากรองเท้าวิ่งดีๆ เพียงคู่เดียว สามารถวิ่งชมวิวไปรอบหมู่บ้าน สวนสาธารณะ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
106
กุมภาพันธ์ 2531
โรค หมายรวมถึง ความเจ็บไข้ ความเจ็บป่วย ความบกพร่องหรือผิดปกติทางร่างกายและจิตใจโลก หมายถึง แผ่นดิน โดยปริยายคือหมู่มนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมนุษย์ชอบอยู่โลกอันศิวิไลซ์แต่โรคนี้ซิใครๆก็อยากจะหนีทั้งนั้นและคงจะไม่มีใครอยากเจอโรคเข้ากับตัวเองเป็นแน่ ทุกๆคนก็อยากจะหนีบางคนก็หนีพ้น บางคนก็หนีไม่พ้น ขึ้นกับองค์ประกอบหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นทางกายภาพ ชีวภาพ หรือสิ่งแวดล้อมอะไรต่างๆนานา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
104
ธันวาคม 2530
ระยะนี้มีข่าวการวิ่งเพื่องานต่างๆมากมาย รวมทั้งการวิ่งมาราธอนและการวิ่งแข่งขันต่างๆจนกลายเป็นแฟชั่นฮิตอันหนึ่งของสังคมไทยไปแล้วความจริงการวิ่งแบ่งเป็น 2 ระดับ ได้แก่ การวิ่งเพื่อสุขภาพ และการวิ่งเพื่อการแข่งขัน เส้นแบ่งของ 2 ส่วนนี้อยู่ตรงไหนกันแน่ และทั้งสองส่วนนี้มีความสัมพันธ์กันอย่างไร ก็ขอเชิญอ่านเรื่อง “ใครคือนักวิ่งเพื่อสุขภาพ” ของคุณหมอกฤษฎา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
104
ธันวาคม 2530
“นักวิ่งเพื่อสุขภาพไม่ควรลงวิ่งแข่งขัน”“การวิ่งแข่งขันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ”“การจัดแข่งขันทำให้นักวิ่งเกิดความเข้าใจผิด คิดว่าการวิ่งยาวๆ เช่น มาราธอน เป็นสิ่งจำเป็น”คำกล่าวต่างๆเหล่านี้ได้ยินกันอยู่เสมอ ทั้งจากฝ่ายนักวิ่งและฝ่ายที่เป็นห่วงเป็นใยในตัวนักวิ่ง เช่น แพทย์ นักสังเกตการณ์ ฯลฯ ผู้เขียนคิดว่า ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
100
สิงหาคม 2530
วิ่งทุกวัน ๆ ละ 7-10 กิโลเมตร วันหนึ่งหน้ามืดเป็นลม ก่อนหน้านี้บริจาคโลหิตมา 300 ซี.ซี. สาเหตุเกิดจากอะไร พักผ่อนนานเท่าใดถามข้าพเจ้าออกวิ่งทุกวัน 7-10 ก.ม.ในเวลาเช้า และข้าพเจ้าบริจาคโลหิตทุก 3 เดือน เป็นจำนวน 44 ครั้งแล้ว ปัจจุบันอายุ 29 ปี สูง 166 น้ำหนัก 55 ก.ก. ทำให้ในเวลาเช้าวันหนึ่ง ข้าพเจ้าเกิดอาการหน้ามืดและเป็นลมไปโดยไม่รู้สึกตัว โดยก่อนหน้าได้ทำการบริจาคโลหิต (300 ซี.ซี.) ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
99
กรกฎาคม 2530
เช้าวันนั้นนักวิ่ง 61 คนเดินทางโดยรถบรรทุกออกจากหน้าที่ว่าการอำเภอแม่เสรียงสู่จุดปล่อยตัวที่อยู่ห่างออกไป 42 กิโลเมตรข้างหน้า รถใช้เวลาวิ่งประมาณ 2 ชั่วโมง และอีก 1 ชั่วโมงต่อมา นักวิ่งทั้งไทยที่ราบ ไทยภูเขาและพี่น้องชาวพม่าก็วิ่งหน้าตั้งออกจากจุดปล่อยตัวซึ่งตรงกับ 9 โมงเช้าพอดีกว่าจะตะเกียกตะกายขึ้นมาจากจุดปล่อยตัวที่ลาดลงไปยังฝั่งน้ำสาละวินซึ่งความสูงคงไม่ต่ำกว่าตึก 5 ชั้นขึ้นมาได้ ...
<